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從上方 Kimura 位置拔不出對手的手臂，這時多數人會放棄進攻。Tarikoplata 就是從這個困境長出來的招式：把 Kimura 的抓法、Omoplata 的腿部控制和翻面接在一起，最後把手臂壓向背後完成。這篇圖鑑整理它的起源故事、動作步驟、多種發動位置、破解思路，以及它在比賽中實際出現的狀況。
一、起源與故事：從「拔不出手臂」開始
Tarikoplata 的名字直接取自發明者：Tarik Hopstock，一位來自挪威的選手，師承 Eduardo Rios（BJJ Easy 與 LowKick MMA 一致），所屬道館是奧斯陸的 Frontline Academy（BJJ Easy 與 IBJJF 一致）。
名字是比賽打出來的，不是先取好的
LowKick MMA 引述 Hopstock 接受 BJJ Heroes 訪談的說法：這招大約在 2014 年成形，起點是他很難從上方的 Kimura 位置把對手的手臂拔出來。他的原話是：「We didn't even call it the tarikoplata until I had gotten it numerous times in competition.」意思是，直到他在比賽中成功很多次之後，才有人開始叫它 Tarikoplata。
BJJ Heroes 本身在查證時無法開啟（伺服器拒絕連線），因此本文上述訪談內容是引用 LowKick MMA 的轉述，並以 BJJ Easy 的報導作第二來源核對發明者與師承，沒有直接讀到 BJJ Heroes 原文。
BJJ Easy 在 2020 年 5 月的報導稱 Hopstock 當時是 23 歲的棕帶，並說 Keenan Cornelius、Gordon Ryan 與 Marcus Buchecha 等人也把這招放進自己的遊戲裡。BJJ Easy 也稱他是這招的發明者與推廣者。至於更早是否有人做過類似動作，兩份來源都沒有討論，本文只採用「Hopstock 發展並命名」這個兩個來源一致的說法。
他的後續成績也有獨立紀錄：IBJJF 官網報導，2022 年 5 月的 Dublin International Open，Frontline Academy 的 Tarik Hopstock 拿下成人黑帶中量級金牌，接著又跳進 open class 贏了四場、其中三場以降伏獲勝，拿到他個人第一面黑帶 open class 金牌（當天第二金）。這則報導沒有說明他用了哪些招式，所以只能說明他後來晉升黑帶並持續在高階賽事出賽。
肩鎖這個家族在站內還有 Kimura、Americana 與 Omoplata 的圖鑑，Tarikoplata 的抓法與腿部路線正好站在 Kimura 和 Omoplata 之間。
二、動作拆解：Kimura 抓法、腳過頭肩、翻滾
LowKick MMA 把它定義為 Kimura、Omoplata 與一個掃技（從底下時）的組合。它整理的原始設定是從膝蓋盾（knee shield）或 Z guard 開始，以下依該文步驟整理成表（步驟順序與動作細節以該文為準）：
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 建立 frame | 推開對手的頭，用膝蓋擋在他臉前，阻止他前進 |
| ② 控制遠側手臂 | 對遠側手臂做 underhook，把他的手肘帶到自己胸口 |
| ③ 腳過頭肩 | 腳繞過對手的頭與肩膀，落在他的髖部 |
| ④ 抓 Kimura | 扣上 Kimura 抓法，對手本能地把手臂縮起來，這就是設定的關鍵 |
| ⑤ 轉髖穿腿 | 側身撐起，髖部越過對手肩膀，下方那條腿穿過去 |
| ⑥ 鎖住手腕 | 腳跟朝上、腿勾住對手手臂以困住手腕，放開 Kimura 改抓自己的大腿 |
| ⑦ 翻滾 | 另一手抓對手褲子，遠側腿壓在他頭上，拉他翻過去 |
| ⑧ 坐起收尾 | 對手背著地後放開褲子、手撐地坐起來，一腳放在他手臂下，另一腳踏起扭轉手臂 |
| ⑨ 拍擊 | 膝蓋落下、手肘朝天花板旋轉，直到對手拍擊 |
BJJ Easy 的同一份教學把核心整理成三個部分：Kimura 抓法、手肘壓迫的進入（elbow crunch entry）、向前或向後的翻滾掃技。LowKick MMA 也補充了一個備案：如果對手撐地擋住翻滾，就順著他的力量往後滾，回到同一個收尾位置。
三、發動時機與設定
LowKick MMA 列出的進入情境不只一種，大致可以歸納成「對手擋住了你的第一個攻擊，你再轉進來」：
其一，膝蓋盾或 Z guard 的底部。這是上面的原始設定。對手開始擋你的 Kimura 抓法時，你用腳過頭肩的方式繞過去。
其二，對手想用 Over-Under 過腿。該文建議把被對手壓在下面那條腿甩過他的頭到髖部，再接原始動作。可搭配站內的 Over-Under 過腿圖鑑理解這個情境。
其三，從上方十字固被防住時。該文描述：手臂繞到對手手臂下方、抓住自己的大腿，把手腕往下拉、腿越過去，再坐起並轉向對手頭部那一側。
其四，側壓或南北位。對手在 Kimura 被擋時抓腰帶或雙手合十，就環抱手臂、控制腿部、用腿繞過身體並抓大腿，把他轉成背著地。無道服時，從 North-South 位置遇到對手雙手鎖在一起，也能用腿繞過去困住手臂。
共通的設定原則
這些入口的共同點是：先讓對手為了保護手臂而縮手（Kimura 抓法、十字固或壓制），然後在他縮手的那一刻用腿把手臂困住。縮手本身就是這招的觸發條件。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 當對手防住 Kimura 或十字固時，仍有下一步可接 | 步驟較多（原始版本有九個動作），中途斷掉就失去優勢 |
| 可從膝蓋盾、過腿防守、側壓、南北位、無道服等多個位置進入 | 需要流暢的腿部控制與 Omoplata 式的髖部移動，初學者不易一次掌握 |
| 失敗時可轉為翻滾，把對手帶到背著地的位置繼續進攻 | LowKick MMA 沒有討論它對不同體型或規則環境的適用性，本文不替它下結論 |
五、常見破解與反制
LowKick MMA 沒有獨立的逃脫章節，只提到兩點：對手會擋住 Kimura 抓法，以及在翻滾時撐地擋住翻面。以下是從這兩點與上方步驟反推的技術面整理，屬本文推論，不是研究結論：
其一，不讓手臂被抓出來。設定的觸發條件是對手縮手，所以守方優先目標是在腳過頭肩之前保持手臂在身體前方，用 frame 與雙手配合控制。
其二，在腿穿過去之前處理髖部。步驟⑤到⑥需要髖部越過肩膀，守方若能在這時壓住或轉身，進攻者就很難把手腕鎖在腿上。
其三，撐地擋住翻滾。LowKick MMA 已指出進攻方的對策是順勢向後滾回收尾位置，所以這招只能爭取時間，不會直接解掉。
被破解後的接續選項
對手撐地擋住翻滾時，依 LowKick MMA 的備案，用他撐地的力量往後滾，仍可回到原本的收尾位置。
對手把手臂完全收回時，回到 Kimura 抓法或十字固的原始設定，等下一次縮手的機會。
六、比賽中的出現頻率
IBJJF 與 ADCC 官方只公布名次與對戰表，不公布逐招式統計。本文查詢的範圍內，沒有找到可靠的第三方 Tarikoplata 出現率統計（查詢日期 2026/10），所以不給百分比，只做事件層級的描述。
可以核對的事件有一個：Digitsu 的 Polaris 11 賽事紀錄顯示，Tarik Hopstock 以 Tarikoplata 擊敗 Sean McDonagh（Polaris 11，2019 年）。本文沒有找到其他可核對的比賽紀錄，因此不列舉更多戰例。
綜合來看，只能做定性結論：它是約 2014 年才成形的新式肩鎖，有明確的比賽紀錄，也有知名選手使用，但本文查不到足夠資料判斷它在高階比賽的占比。規則面，各主辦單位對肩鎖與腿部動作的限制不同，本文未能逐條核對 IBJJF 官方規則書，請在報名前查閱當年度規則與賽事公告。
七、安全須知：肩關節與手腕
Tarikoplata 的受力點在肩關節，並同時扭轉手臂。本文查詢公開資料，並未找到專門統計此招傷害率的研究，所以以下是保守的訓練原則，並非研究結論。
・最後的扭轉要慢，對手一拍擊就立刻放開，絕不加速
・翻滾階段注意對手的頸部與頭，不要用力把他拖過去
・被困住時盡早拍擊，不要等肩膀痛才拍
・練完出現肩關節持續疼痛、無力或活動角度受限，請停止訓練並就醫
・延伸閱讀：BJJ 肩關節傷害專題
常見問題
Tarikoplata 是什麼？跟 Kimura、Omoplata 有什麼不同？
Tarikoplata 是結合 Kimura 抓法、Omoplata 腿部控制與翻面的肩鎖變化，由 Tarik Hopstock 發展並命名。LowKick MMA 說它是 Kimura、Omoplata 與一個掃技的組合，最後把手臂壓向背後完成。
Tarikoplata 是誰發明的？
一般認為是挪威選手 Tarik Hopstock。BJJ Easy 稱他發明並推廣這招，LowKick MMA 引述他的說法：約 2014 年因為難以從上方 Kimura 位置拔出對手手臂而發展出來，名字則是多次在比賽成功後才有。
沒有柔軟度的人也能練 Tarikoplata 嗎？
可以從基本的 Kimura 抓法與翻面開始練。LowKick MMA 整理的動作以抓手臂、腳過頭肩、翻滾為主，沒有提到特殊的柔軟度門檻，但實際可行性因人而異，請在教練指導下循序練習。
被 Tarikoplata 纏住時該怎麼辦？
最有效的做法是在腿越過頭肩、手臂被困住之前就處理，例如保持 frame、不讓手臂被抓出。一旦肩膀受壓就盡早拍擊。這是依技術文整理的訓練建議，不是研究結論。
參考文獻
1. LowKick MMA. Tarikoplata: BJJ Technique Explained. lowkickmma.com（2026/10 查詢；支持 Hopstock 為挪威選手、Eduardo Rios 師承、2014 年起源說法與引述、原始設定九步驟、其他設定與備案；文中 BJJ Heroes 訪談內容為該文轉述）
2. BJJEE. Tarikoplata: The Most SAVAGE Shoulder Lock | Tarik Hopstock（2020/05/25）. bjjee.com（2026/10 查詢；第三方報導，支持發明與推廣歸屬、Frontline Academy 奧斯陸、23 歲棕帶、Keenan Cornelius 等人使用、三個教學重點）
3. IBJJF. Dublin International Open Results: ECJJA Wins Gi and No-Gi Titles; Tarik Hopstock Wins Double Gold（2022/05/02）. ibjjf.com（2026/10 查詢；支持 Hopstock 為 Frontline Academy 黑帶、中量級金牌、open class 四戰三降伏金牌）
4. Digitsu. Polaris 11 Results & Stats. digitsu.com（第三方賽事資料庫，2026/10 查詢；支持 Hopstock 以 Tarikoplata 擊敗 Sean McDonagh）