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Scissor Sweep（剪刀式清，葡萄牙語圈也稱 raspagem tesoura）幾乎是每個道館防衛課程裡第一批教的翻面技：不需要複雜的關節控制，靠雙腳像剪刀一樣一推一拉就能把重心優勢從上位換到下位。這招也因此常被當成「太基本」而被忽略，但從白帶練到黑帶，它從沒真正退出過賽場。這篇圖鑑拆解它的握點與剪腳動作、三個典型發動時機、優勢限制、常見破解，以及它在規則與比賽層面的實際位置。
一、起源與故事：槓桿代替蠻力的第一堂課
巴西柔術的防衛系統之所以會發展成今天的樣子，關鍵人物是 Hélio Gracie（1913 年 10 月 1 日至 2009 年 1 月 29 日）。維基百科「Hélio Gracie」條目記載，他雖然理論上懂得柔道動作，實際執行時卻遠比體格更好的對手吃力，這個落差逼他發展出一套以槓桿與角度取代蠻力的體系，讓體型較小、力量較弱的練習者也有機會制伏更壯碩的對手；武術歷史網站 Jiu Jitsu Central 同樣記載他秉持「以槓桿與技術取代蠻力，讓體型較小者得以對抗體型較大對手」的哲學（兩份來源在這個核心哲學上一致）。他的多場戰績也具體反映了這套哲學：1932 年 11 月 6 日，他對戰體重超出自己 29 公斤的職業角力手 Fred Ebert，這場沒有時間限制的比賽僵持近兩小時，最終因雙方都無法取得進展，由警方出面中止；1934 年 7 月 28 日，他對戰體重優勢達 40 公斤、當時被封為世界冠軍的角力手 Wladek Zbyszko，Hélio 一開場就主動拉入防衛，之後全場都停留在這個位置，最終平手收場。這些戰例讓防衛從此成為巴西柔術自衛與比賽系統的核心位置之一。
Scissor Sweep 正是這套哲學最直接的教學示範：下方防守方不必用手臂力量硬拉對手，而是讓一隻腳的小腿插入對手腹部形成阻擋、另一隻腳勾住對手膝蓋根部往自己方向拉，兩腳同時反方向施力，靠身體結構本身的槓桿把人放倒。也因為完全不依賴力量差距，這招在世界各地的柔術基礎課程裡幾乎都被排進最早期的翻面技教學清單。
白帶動作，卻在 2024 年的 UFC 八角籠裡意外爆紅
這招「太基本」的形象，在 2024 年 5 月的 UFC 301（於巴西里約熱內盧舉行）被徹底顛覆。巴西籍新人 Mauricio Ruffy 在個人 UFC 首秀對戰 Jamie Mullarkey 時，直接在站立轉地面的交鋒中打出一記乾淨的 Scissor Sweep，隨後銜接膝擊與連續打擊在第一回合終結比賽，拿下 5 萬美元「最佳表現」獎金。UFC 總裁 Dana White 隨後在社群媒體 X 上公開讚賞：「This guy is an absolute BEAST！One of the best @ufc debuts of all time by Mauricio Ruffy！」，多家媒體報導也將這場表現形容為「史上最令人印象深刻的 UFC 首秀之一」（Sportskeeda 與 Sportbible 兩篇報導交叉核對一致）。一個道館新生第一堂課就會學的動作，卻在頂級綜合格鬥擂台上因為稀有而成為話題，正好呼應了它在高階比賽裡「基本但不過時」的位置。
二、動作拆解：從握點到剪腳翻面
綜合多個技術教學平台（Evolve MMA、Brazilian Jiu-Jitsu Bible、Taipei BJJ）對 Scissor Sweep 的拆解，標準有道服版本可以分成五個階段：
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 建立握點 | 從防衛抓住對手同側袖口，另一手深抓對手對側衣領（無道服則改用「2 on 1」雙手控制對手單側手臂） |
| ② 開防衛轉髖 | 打開雙腳鎖扣，身體轉向抓衣領那一側的對側髖部，讓身體與對手呈一定角度而非正面對正面 |
| ③ 內腳插入卡位 | 轉髖同側的小腿橫向插入、擋在對手腹部前方，形成之後施力的支點 |
| ④ 外腳勾膝拉近 | 另一隻腳勾住對手靠近自己這一側的膝蓋根部，把對手的支撐膝往自己髖部方向拉近，抽掉對方下盤的支撐點 |
| ⑤ 剪動翻面收尾 | 兩腳同時反方向發力：卡位腳往外推、勾膝腳往內拉，配合上半身抓點把對手整個人翻平，順勢跟進到騎乘或側壓 |
三、發動時機與設定
其一，對手在防衛內坐直準備起身過腿時。當對手把重心拉高、打算站起來嘗試過腿，身體會短暫失去貼地的穩定支撐，這正是打開防衛、切角度插腳的最佳時間窗口。
其二，對手重心前傾伸手抓衣領或推肩膀時。對手主動前傾施加壓力的瞬間，等於自己把重心往防守方的攻擊範圍送，此時勾膝腳更容易一次拉走對方的支撐膝。
其三，無道服比賽中，取得 2 on 1 手臂控制、對手重心明顯偏向一側時。沒有衣領可抓的規則下，先用雙手鎖住對手單側手臂讓對方無法及時撐地反應，再切換到同樣的轉髖剪腳動作，是黑帶選手在無道服賽事中常見的變化版本。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 不依賴關節控制或力量差距，純靠身體結構槓桿，是白帶最快能練成功的翻面技之一 | 動作軌跡辨識度極高，對手一旦熟悉這套轉髖插腳的節奏，很容易提早撐開下盤防守 |
| 有道服比賽命中率高，抓點清楚、可預期性強，適合當成組合技的第一層試探 | 無道服比賽少了衣領抓點，需要改用 2 on 1 控制手臂，整體難度與失敗率都比有道服版本高 |
| 可以直接當成獨立得分手段，也能當成誘出對手防守反應、再銜接三角絞或其他清技的入口動作 | 單獨、沒有組合技掩護硬吃時，在高段位對手身上成功率明顯下降 |
五、常見破解與反制
針對 Scissor Sweep 的防守，多個技術平台整理出的核心原則一致：預防勝於補救，越早破壞握點與站姿，被剪動的機會就越小，常見做法集中在三種：
其一，維持寬基底與挺直上身。頭保持在髖部正上方，雙膝拉開成較寬的站姿，降低被單一方向剪動就整個人失衡的風險。
其二，主動搶先破壞抓點。在對手還沒完成袖口與衣領深抓之前，先出手撥開或纏鬥掉這些握點，讓轉髖插腳的動作沒有施力支點可以依附。
其三，感覺重心被帶走時立刻用手撐地。一旦剪腳動作已經啟動，立刻用單手往後 45 度方向撐地做出臨時支撐點，避免被整個翻平，同時為後續逃脫或反擊爭取時間。
重心已經被帶走一半時的接續選項
若只有站姿被破壞、上半身抓點還沒完全鬆脫，優先用撐地那隻手把重心找回來，而不是急著硬把腳抽出對方的勾點，貿然硬抽反而容易讓對手把翻面動作做到底。
若已經確定會被翻平，與其死撐姿態，不如主動把身體轉向側邊、爭取半防衛而不是被直接壓到側壓或騎乘，讓落地後的位置對自己更有利。
六、比賽中的出現頻率
IBJJF、ADCC 官方都沒有公布「Scissor Sweep 占整體清技比例」這類單獨拆分的統計數字，本文不採用任何來路不明的百分比。可靠的第三方觀察來自技術平台 BJJ Fanatics 對這招在比賽層級使用狀況的整理（第三方觀察，2026/09 查詢）：直接、沒有掩護的 Scissor Sweep 在正式比賽中確實少見，一旦被打成功，多半發生在雙方交纏中對手重心不穩的混戰瞬間，而不是靜態對峙下硬吃出來的；但這不代表招式失效，而是因為它太普及、太容易被辨識，資深選手多半不願意單獨拿它賭一把。同一篇整理指出，多位資深黑帶至今仍在比賽層級使用它，包括長年展示這招的黑帶教練 Chris Haueter、稱它「至今仍是自己最成功的清技之一」的黑帶教練 Kurt Osiander、把它當成銜接三角絞入口動作的黑帶教練 Tom DeBlass，以及在無道服比賽中示範 2 on 1 版本的名將 Marcelo Garcia。
規則面上，Scissor Sweep 屬於標準清技（sweep），依 IBJJF 現行計分規則，成功清技可得 2 分，前提是必須把對手清到穩定的上位控制並維持至少 3 秒才算數；這項規則適用所有段位與年齡組、有道服與無道服賽事皆然，不因招式本身而有額外限制。
七、安全須知
Scissor Sweep 常被誤以為和柔道、BJJ 規則明文禁止的剪刀摔（kani basami，站立姿的雙腳夾摔技）是同一類動作，兩者其實完全不同。根據對 kani basami 禁令的整理報導，這項站立技之所以被列為違規，是因為容易在對手膝蓋造成嚴重傷害，加上摔落時身體容易處於失控狀態，柔道與 BJJ 圈都已將其列為禁招。相對地，Scissor Sweep 是防守方自己背部貼地完成的地面技術，沒有站立摔投那種失控落地的風險結構，目前也沒有查到任何規則明文限制或針對性禁用。
話雖如此，這仍是一個需要爆發力配合的下盤動作，練習時的節奏落差是常見的誤傷來源，而非招式本身的高風險性。
・剪腳發力前先確認對手膝蓋沒有卡在不自然的扭轉角度，避免翻面過程中拉扯到對手的膝關節
・初學階段建議放慢剪腳與轉髖的節奏，確認雙方動作同步後再逐漸加快，避免練習夥伴反應不及被突然翻倒撞到頭頸
・被翻面時盡量順著轉動方向落地，不要用手臂硬撐對抗旋轉力道，以免手腕或手肘承受不自然的側向壓力
・若練習夥伴體重差距明顯，建議先用慢速確認握點與角度，再進入全速對抗
常見問題
白帶剛入門就能練 Scissor Sweep 嗎？
可以，而且通常就是白帶第一批學到的防衛清技之一。它不涉及關節扭轉或壓迫性鎖技，純粹靠下盤槓桿破壞對手重心，因此在有道服與無道服規則、成人與青少年組都合法，是多數道館基礎課程的必修內容。
Scissor Sweep 跟柔道禁用的「剪刀摔」是同一招嗎？
不是同一招，機制完全不同。柔道與 BJJ 明文禁止的是站立姿的剪刀摔（kani basami），那是雙腳夾住對手腰腹把人摔倒的站立技，因為容易造成膝蓋韌帶重傷與失控摔落已被列為違規動作；本文介紹的 Scissor Sweep 是防衛裡在地面完成的翻面技，施展者自己背部貼地、雙腳像剪刀般分別推壓與勾拉對手，沒有站立摔投的失控落地風險。
為什麼黑帶比賽很少看到 Scissor Sweep 被直接打成功？
不是這招失效，而是太多人熟悉它的動作軌跡。到了黑帶等級，對手一感覺到抓點變化或髖部轉動，多半會立刻撐開下盤重心、把手往後撐地防守，讓正面硬吃的成功率大幅下降。但它並未被淘汰，多位資深黑帶仍把它當成連接更進階位置的入口動作，例如先誘出對手的防守反應，再順勢轉換到三角絞或其他清技。
沒有道服（no-gi）還能用 Scissor Sweep 嗎？
可以，但握點要改。有道服時是靠同側袖口與對側衣領深抓完成上半身控制，無道服比賽沒有衣領可抓，常見的替代做法是改用「2 on 1」雙手控制對手單側手臂，抓穩之後再執行同樣的轉髖剪腳動作，黑帶選手在無道服比賽中也會使用這種變化版本。
被對手用 Scissor Sweep 攻擊，要怎麼防守？
最有效的做法是預防勝於補救：把頭保持在髖部正上方、下盤放寬避免容易被剪動的窄站姿，並且主動搶先破壞對手的袖口與衣領抓點，不要等對方握點都完成才反應。一旦感覺重心已經被剪腳動作帶走，立刻用單手往後 45 度撐地做出穩定支撐點，防止整個人被翻平。
參考文獻
1. Wikipedia contributors. Hélio Gracie. en.wikipedia.org（2026/09 查詢；支持 Hélio Gracie 生卒年、以槓桿代替蠻力的技術哲學，以及對戰 Fred Ebert、Wladek Zbyszko 兩場戰例的日期與過程）
2. Jiu Jitsu Central. Helio Gracie: The Legacy of a Brazilian Jiu-Jitsu Pioneer. jiujitsucentral.com（2026/09 查詢，與前條交叉核對一致；支持 Hélio Gracie 以槓桿與技術取代蠻力，讓體型較小者得以對抗體型較大對手的哲學記載）
3. BJJ Fanatics. Don't Ignore The Fundamental Scissor Sweep. bjjfanatics.com（第三方技術觀察，2026/09 查詢；支持 Chris Haueter、Kurt Osiander、Tom DeBlass、Marcelo Garcia 等黑帶選手至今仍在比賽層級使用此招，以及它在正式比賽中少見「乾淨直接命中」的觀察）
4. Sportskeeda. What is a scissor sweep in MMA? Explaining the rare move that earned debutant Mauricio Ruffy Dana White's praise at UFC 301. sportskeeda.com（資料事件 2024 年 5 月，2026/09 查詢；支持 Mauricio Ruffy 於 UFC 301 對戰 Jamie Mullarkey 時使用 Scissor Sweep、隨後終結比賽並獲 Dana White 公開讚賞的記載）
5. Sportbible. Dana White declares UFC 301 fighter had 'one of the most impressive debuts in history'. sportbible.com（資料事件 2024 年 5 月，2026/09 查詢，與前條交叉核對一致；支持賽事日期、地點（里約熱內盧）與 Dana White 讚賞內容）
6. BJJ World. Scissor Takedown (Kani Basami) – Is It Really So Dangerous? bjj-world.com（2026/09 查詢；支持站立姿剪刀摔 kani basami 為柔道與 BJJ 明文禁止的獨立技術，禁用原因為膝關節傷害風險與失控摔落，與防衛清技 Scissor Sweep 機制不同的區分）
7. Jits Magazine. How Does The IBJJF Points System Work? jitsmagazine.com（2026/09 查詢；支持 IBJJF 規則下清技得 2 分、須維持穩定上位至少 3 秒才計分的規則說明）