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Rear Naked Choke（裸絞，巴西柔術圈也稱 Mata Leão）是柔術與 MMA 賽場上最基礎、也最常見的終結技之一：一旦攻擊方取得對手背後控制、雙手鎖上頸部，防守方往往在幾秒內就要面對「拍擊投降」或「失去意識」的抉擇。這招源自柔道古老的絞技體系，經過巴西柔術重新命名與推廣，成為從白帶到黑帶都必修的核心武器。這篇圖鑑拆解它的命名故事、動作步驟、三個典型發動時機、優勢限制、常見破解，以及這招在規則與比賽層面的位置。
一、起源與故事：從柔道 hadaka-jime 到「獅子殺手」
裸絞在柔道裡稱為 hadaka-jime（裸絞），是嘉納治五郎創立講道館柔道時整理出的三十六種絞技（shime-waza）之一。這裡的「裸」不是字面上的赤裸，而是指這個絞技不需要抓對手的道服（gi）就能施展，純靠自己的手臂與身體完成鎖頸，英文名稱裡的「rear」則是後人為了與正面版本 mae hadaka-jime 區分而加上去的（維基百科「Rear naked choke」條目）。
柔道之所以會傳到巴西，關鍵人物是日本柔道家 前田光世（Mitsuyo Maeda）。他於 1914 年 11 月抵達巴西，透過與 Gastão Gracie 的馬戲團商業合作關係在當地表演柔道，1917 年，Gastão 的 14 歲兒子 Carlos Gracie 在觀看前田的示範後決定拜師學藝，前田因此收下 Carlos Gracie 與 Luiz França 為徒（維基百科「Mitsuyo Maeda」條目）。柔道的絞技體系，包含 hadaka-jime，就是從這條師徒線進入 Gracie 家族，逐步演化成後來的巴西柔術。
「獅子殺手」：Reylson Gracie 與一張 Mas Oyama 的照片
在被正式命名之前，這個技術在巴西柔術圈只被稱為「estrangulamento técnico（技術性勒頸）」，是個描述性的技術名詞。改變這一切的是 Reylson Gracie（Carlos Gracie 之子）。據他本人受訪回憶，1963 年，他看到極真空手道創辦人 Mas Oyama 的照片，聯想到對方就像一頭獅子，而自己能從背後對這樣的對手鎖上絞技，於是把這個技巧命名為「Mata Leão（葡萄牙語，意為「獅子殺手」）」。這個新名字之後在巴西柔術圈迅速流傳開來，取代了原本生硬的技術性稱呼，成為沿用至今的招牌名稱。
把這招真正打進格鬥史經典戰例的，是 Carlos Gracie 之子 Rickson Gracie。他 1980 年 4 月 25 日在巴西利亞出戰個人首場正式格鬥賽，對手是 Rei Zulu（Casemiro Nascimento Martins），最終以裸絞降服取勝，這場比賽是他傳奇格鬥生涯的起點（維基百科「Rickson Gracie」與「Rei Zulu」條目交叉核對一致）。二十年後的 2000 年 5 月 26 日，Rickson 在日本的特殊規則賽事 Colosseum 2000 中對戰前 UFC 選手 Masakatsu Funaki，同樣在第一回合就以裸絞降服對手，證明這招歷經數十年仍是他最信賴的終結武器。
二、動作拆解：從背後控制到收緊終結
綜合技術平台 Evolve MMA 對裸絞的教學拆解，標準版本可以分成四個階段，核心原則是手肘對準頸動脈而不是氣管：
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 建立背後控制 | 一手穿過對手腋下、另一手扣住對手同側肩膀（seatbelt grip），胸口貼緊對方背部維持壓力，避免對手轉身脫離 |
| ② 手臂繞頸卡位 | 絞頸手臂從對手下巴下方穿過，把手肘內側對準喉嚨正中央（頸動脈區域），而不是卡在氣管正中央 |
| ③ 鎖手完成三角 | 抽出下方那隻手，改採十指相扣或抓對側二頭肌兩種鎖手法之一，把繞頸的手臂位置固定住 |
| ④ 收緊終結 | 手肘對準對手鼻子正前方，前臂壓在下顎下方而非橫過臉部，肩胛往後收把背部肌肉的力量帶進絞技 |
三、發動時機與設定
其一，取得背後控制之後。這是最經典的路徑：一旦 hook 與 seatbelt grip 都上鎖，尋找頸部空間、伺機繞手完成裸絞，通常是背後控制的第一優先目標。
其二，對手縮成龜防守時。當對手因防守失敗而轉身縮成龜姿勢，背部完全暴露，此時鎖上 seatbelt grip 取得背後控制往往是壓倒性優先的選擇，緊接著就是尋找裸絞的機會。
其三，對手過腿或掃技失敗後轉身逃跑時。許多練習者在防守崩潰的瞬間會本能地轉身背對攻擊方試圖爬走，這個轉身動作本身就會把背後直接送給攻擊方，是裸絞除了正規背後控制之外最常見的意外入口。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 一旦取得背後控制，發動門檻低，不需要複雜的關節鎖梳理，靠準確的頸動脈定位就能終結 | 對抓握細節要求高，手肘位置錯放到氣管正中或卡在對手下巴上方，效果會大幅下降 |
| 有道服、無道服比賽都合法且效果相同，是少數不受裝備影響的核心終結技 | 本身不是入口技，需要先建立背後控制或至少 seatbelt grip 才能發動，仰賴其他技術把對手帶到背後 |
| 依現行規則慣例，所有段位、所有年齡組皆合法，白帶就能開始接觸練習 | 對手若及早收下巴、搶手控制絞頸手臂，逃脫成功率高，發動太晚就容易被化解 |
五、常見破解與反制
技術平台 Evolve MMA 針對裸絞防守整理的教學，核心原則是「預防是最好的防守，逃脫成功率在絞技完全鎖死之前最高」，常見的破解集中在三種：
其一，收下巴（tucking chin）。感覺對手手臂要繞過來的瞬間立刻把下巴壓低貼緊胸口，讓對手的手肘沒有空間對準頸動脈，這是成本最低、也最該養成反射的第一層防守。
其二，搶手控制（hand fighting）。雙手抓住對手正在繞頸的那隻手臂，甚至先出手控制對手的手掌，阻止對方順利完成鎖手三角，把絞技卡在還沒收緊的階段。
其三，轉身面對（turning to face）。趁對手鎖手還沒完成前，利用身體轉動讓自己面向攻擊方，一旦成功轉身，背後控制就會瓦解，逃脫後務必持續面對對手，避免背後再次被取走。
只擋下一半、還沒完全逃脫時的接續選項
若收下巴只擋住部分空間，攻擊方通常還握有對手一側的肩膀或衣領控制，這時應該優先鞏固 seatbelt grip 與 hook，而不是急著硬拉已經卡住的繞頸手臂，耐心等待對手下巴放鬆的瞬間。
若對手的搶手控制卡住了鎖手動作，可以先改抓對側衣領或直接尋找頸部另一側的空間，把攻勢轉換成十字領絞或其他背後降伏技，而不是原地跟對手比誰的手臂力氣大。
六、比賽中的出現頻率
目前沒有 IBJJF 或 ADCC 官方公開發表「裸絞占整體降服技比例」這種單獨拆分的統計數字，網路上流傳的多組百分比彼此差異極大且來源不明，本文不採用任何一組數字。可靠的第三方分析來自 BJJ Heroes 對 2024 年 ADCC 世界錦標賽的降服技整理（第三方統計，資料年份 2024，2026/09 查詢）：該屆賽事共 45 場比賽以降服結束，占全部對戰約 34%，其中絞技與上肢關節技（含裸絞在內的大類）合計約占降服總數的七到八成，遠高於下肢腿鎖技，顯示背後控制與絞技系統至今仍是無道服規則下最主流的終結手段，但該分析並未把裸絞從絞技這個大類中單獨拆分出精確百分比。
規則面上，裸絞屬於「血絞」，透過壓迫頸動脈降低腦部血流讓對手失去意識，性質與 IBJJF 規則明文禁止的「頸部扭轉技（neck cranks）」完全不同，依現行規則慣例，成人與青少年各段位都可以自由練習與使用這項技術，是少數不受帶級限制的核心終結技之一。
七、安全須知
研究裸絞等血絞造成意識喪失的生理機制指出，主要原因是頸動脈受壓、腦部血流量下降，而非單純的氣管窒息（Mitchell 等人 2012 年發表於 Journal of Applied Physiology 的研究）。這也是為什麼正確的手肘定位（對準頸動脈而非氣管）既是提高成功率的關鍵，也是降低不必要傷害風險的關鍵。
一份分析 2015 至 2021 年柔道世界錦標賽影像的研究發現，絞技造成意識喪失的比例依年齡層有明顯差異：成人組約 4.3%，青年組約 14.6%，少年組則高達 18.9%；研究同時指出，從對手失去意識到攻擊方鬆手的時間若拖延超過 4 秒，出現抽搐等神經症狀的風險會提高到對照組的 6.7 倍（Sasaki 等人 2022 年發表於 Journal of Science and Medicine in Sport）。這個數字是本文安全須知最重要的實證依據：一旦對手身體突然放鬆、失去反應，必須立刻鬆手，而不是多留一兩秒確認。想進一步了解裸絞的頸動脈壓迫力學、逃脫防禦與復健觀點，可參考站內舊文〈BJJ 後背裸絞（RNC）的頸動脈壓迫力學與三層逃脫防禦〉與〈絞技昏厥的腦科學〉兩篇專題；若想加強背後控制與龜姿勢的防守觀念，也可參考〈後背控制統治力〉與〈別被打成烏龜被背取〉兩篇。
・感覺頸動脈受壓、視野變暗或明顯頭暈時應立即拍擊，不要硬撐等待「再撐一下就能逃脫」
・訓練夥伴一旦身體突然放鬆、失去反應（意識喪失徵兆），必須立刻鬆手，拖延超過幾秒會顯著提高神經症狀風險
・意識恢復後若出現持續頭痛、意識混亂、肢體無力或言語不清，應視為就醫紅旗，不要當作練習疲勞帶過
・初學階段建議在教練在場的情況下由慢到快練習收緊力道，避免練習夥伴之間節奏不一致造成誤傷
常見問題
白帶可以直接練 Rear Naked Choke 嗎？
可以。裸絞屬於血絞（透過壓迫頸動脈降低腦部血流），不是 IBJJF 規則中被限制的關節扭轉類技術，白帶到黑帶所有段位、成人與青少年組都能自由練習使用，也是多數道館最早教的降伏技之一，因為只要取得背後控制就有機會發動。
裸絞跟十字領絞（cross collar choke）差在哪？
最大差異在於是否依賴道服。裸絞的鎖手點是自己的手臂與十指相扣（或抓二頭肌），不需要抓對手衣領，因此有道服、無道服比賽都能用；十字領絞則要抓對手道服的兩側衣領才能發動，在無道服比賽中完全用不上。位置上裸絞從背後施展，十字領絞則常見於防衛或騎乘位。
被鎖住裸絞真的會暈過去嗎？很危險嗎？
正確施展的裸絞主要透過壓迫頸動脈降低腦部血流讓人失去意識，機制上與氣管窒息不同。柔道賽事的影像分析顯示絞技造成意識喪失的比例依年齡層而異，成人組約 4.3%，青少年組可達 18.9%；只要對手一失去意識（身體突然放鬆軟垂）就必須立刻鬆手，拖延超過幾秒會顯著提高抽搐等神經症狀的風險，因此正常訓練下這是可控但仍需嚴肅對待的風險，不是可以隨意拖延收技時機的招式。
鎖手要十指相扣還是抓二頭肌，哪一種比較好？
兩種都是主流教學平台認可的做法，沒有絕對哪個更好，差別在手臂長度與個人習慣。十指相扣的鎖點更集中、對手臂長度要求較低；抓二頭肌能讓手肘位置更容易微調對準頸動脈，但需要手臂夠長才扣得到。多數教練建議兩種都練，依對手體型與當下角度臨場選擇。
對手一直收下巴防守，裸絞就沒辦法了嗎？
收下巴確實是最有效的第一層防守，但不代表完全無解。教學平台一致強調「預防是最好的防守，逃脫成功率在絞技完全鎖死前最高」，攻擊方若一直卡在下巴擋住的階段，通常要先用另一手撥開防守手、或改變身體角度重新尋找頸部空間，而不是硬拉已經卡死的手臂位置，貿然用蠻力硬扯反而容易讓對手找到逃脫或反制的機會。
參考文獻
1. Wikipedia contributors. Rear naked choke. en.wikipedia.org（2026/09 查詢；支持「naked」字義由來（不需道服即可施展）與 hadaka-jime 為講道館柔道三十六種絞技之一的記載）
2. Wikipedia contributors. Mitsuyo Maeda. en.wikipedia.org（2026/09 查詢；支持前田光世 1914 年抵達巴西、1917 年收 14 歲 Carlos Gracie 為徒的時間線）
3. Wikipedia contributors. Rickson Gracie；Rei Zulu. en.wikipedia.org（2026/09 查詢，兩條目交叉核對；支持 Rickson Gracie 1980/04/25 於巴西利亞以裸絞降服 Rei Zulu、2000/05/26 於 Colosseum 2000 以裸絞降服 Masakatsu Funaki 的戰例）
4. BJJ Heroes. The Mata Leão, Rear Naked Choke. bjjheroes.com（2026/09 查詢；支持 Reylson Gracie 於 1963 年因見到 Mas Oyama 照片而命名「Mata Leão」，取代原本「estrangulamento técnico」稱呼的記載，內容引自 Reylson Gracie 本人受訪回憶）
5. BJJ Heroes. ADCC 2024 After Math: Data Compilation and Analysis. bjjheroes.com（第三方統計，資料年份 2024，2026/09 查詢；支持 2024 年 ADCC 世界錦標賽降服結束比例約 34%、絞技與上肢關節技合計占降服總數約七到八成的整理數據）
6. Mitchell JR, Roach DE, Tyberg JV, Belenkie I, Sheldon RS. (2012). Mechanism of loss of consciousness during vascular neck restraint. J Appl Physiol;112(3):396-402. PubMed PMID 22096121（支持血絞導致意識喪失的主要機制為頸動脈受壓、腦部血流減少，而非氣管窒息）
7. Sasaki E, Ikumi A, Sakuyama N, Malliaropoulos N, Mikami Y, Nagahiro S. (2022). High-rate settlement and unconsciousness with shime-waza in young judo athletes from a video analytic study in Judo World Championships. J Sci Med Sport;25(11):885-890. PubMed PMID 36167661（支持絞技造成意識喪失比例依年齡層而異（成人組 4.3%、少年組 18.9%），以及鬆手延遲達 4 秒以上使神經症狀風險提高至 6.7 倍的數據，為「立即鬆手」安全原則的實證依據）