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對手正準備從你的 Reverse De La Riva 防衛上方硬壓過腿，你沒有選擇正面對抗，而是上半身整個往後仰倒，像躲子彈一樣拉成一道弧線，鉤住的那條腿順勢把對手重心帶垮，下一秒你已經繞到他背後。這個因為姿勢神似電影《駭客任務》（The Matrix）招牌橋段而得名的位置，這幾年在無道服比賽中愈來愈常被高階選手拿來當作跳過整套過腿攻防、直接入背的捷徑。這篇圖鑑拆解 Matrix 名字的由來、動作結構、三個發動時機、優勢限制、常見破解，以及練習這種倒轉動作該注意的安全細節。
一、起源與故事：因電影橋段得名的北歐招牌系統
先講名字的由來。技術資料庫 MatTime 的詞條明確指出，這個位置之所以被稱為「Matrix」，是因為練習者進入時的誇張後仰姿勢，神似電影《駭客任務》裡主角側身閃避子彈的招牌畫面，中文圈目前沒有固定譯名，多半直接沿用英文原名。技術面上，MatTime 把它定義為一種防衛保留位置：練習者靠身體大幅後仰拉開與對手的距離，同時雙腿持續主動框架、勾住對手，用來在對手幾乎要完成過腿時重新奪回防衛。
把 Matrix 帶進現代高階比賽視野的，是兩位挪威黑帶 Tommy Langaker 與 Espen Mathiesen。根據 Langaker 的 Wikipedia 條目與 ONE Championship 官方選手介紹兩份資料交叉核對：Langaker 於 1994 年 2 月 8 日出生於挪威 Haugesund，2014 年底與 Mathiesen 一同移居美國加州，加入 Rafael 與 Guilherme Mendes 兄弟的 Art of Jiu-Jitsu（AOJ）道館訓練，2017 年拿到黑帶。IBJJF 賽場上，他拿過 2020 年歐洲錦標賽冠軍、2023 年世界無道服錦標賽中量級金牌、2018 年世錦賽銀牌、2021 年世錦賽銅牌；ADCC 方面，他在自己第二場無道服比賽就一路過關拿下歐洲選拔賽冠軍、晉級世錦賽，2024 年在歐洲／中東／非洲選拔賽的 77 公斤級奪金，2023 年同一選拔賽 77 公斤級銅牌。2020 年，Langaker 與 Mathiesen 一起回到挪威 Haugesund 共同創立 Wulfing Academy。
Matrix 是兩人共同發展出的系統性轉換，不是單一發明者
格鬥媒體 FloGrappling 一篇專門介紹兩人技術的文章指出，Mathiesen 示範的招牌技術之一正是「Reverse De La Riva 到 Matrix 背取」，文章形容兩人是「爆紅的兩位斯堪地那維亞黑帶」。兩人合作發行的教學系統 Viking Guards（BJJ Fanatics 商品頁可查證）確實把「Tommy 的 Matrix 背取」列為招牌技術之一，並在第三部收錄 Berimbolo 背取與 X-Guard 掃技，另有一套以 omoplata 為樞紐、可延伸到三角絞、Kimura、十字固與 Matrix 背取的連動系統。換句話說，Matrix 並不是某一人單獨發明的招式，而是這對訓練夥伴在開放式防衛研究上長期合作的成果之一，這點與許多有明確單一發明者的招式（例如 Kimura、Choi Bar）不同。
二、動作拆解：從 Reverse De La Riva 到背後控制
Matrix 的入口是 Reverse De La Riva（RDLR）防衛。技術資料庫 Digitsu 對 RDLR 的定義是「經典 De La Riva 的鏡像版本」：對手從內側伸腿嘗試膝切過腿時，防守方把內側腿穿過對手兩腿之間，從內側鉤住對手前腳膝蓋後方，上半身則靠抓衣領與袖口（無道服則抓頸部與手腕）維持距離，另一隻腳頂住對手髖部或膝蓋做為框架。Digitsu 的技術列表也把 Matrix 與「Crab Ride 背取」都列為這個防衛可以延伸出的轉換路線之一。
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 建立 RDLR 鉤子 | 內側腿從對手兩腿之間穿入，鉤住對手前腳膝蓋後方，上半身抓握維持距離與角度 |
| ② 卡入槓桿破壞重心 | 用膝蓋或小腿卡進對手膝窩形成槓桿支點，逼對手重心前傾或坐倒，這種「卡楔」破壞平衡的手法是 RDLR 系統常見的機制 |
| ③ 向後倒栽蔥 | 上半身順勢大幅後仰，肩膀與後腦逐漸貼近地面，身體呈弧形，這就是 Matrix 得名的招牌畫面 |
| ④ 雙腿持續框架控制 | 後仰過程中雙腿不放開對對手下肢的控制，靠腿部而非手臂承擔大部分維持距離與角度的工作 |
| ⑤ 銜接背取或掃技 | 視對手反應，順勢繞到對手背後完成背後控制，或轉換成其他掃技，Viking Guards 系統把這步與 Berimbolo 背取並列為收尾選項之一 |
值得注意的是，Matrix 的核心價值在於「用倒轉代替蠻力過腿對抗」，跟同樣需要倒轉入背的 Berimbolo 出自不同的防衛系統（De La Riva vs. Reverse De La Riva），實戰中兩者經常互相銜接，但入門的鉤子位置與破壞平衡的角度並不相同。
三、發動時機與設定
Matrix 有三個常見的切入時機：
其一，對手從 RDLR 上方嘗試膝切或壓制過腿時。對手一旦把重心壓向你已經鉤住的那條腿，等於主動把力量送進你可以卡楔破壞平衡的角度，這是最常見的觸發點。
其二，對手在你的開放式防衛前方猶豫、重心稍微前傾找角度時。對手還沒完全確定要從哪一側過腿、上半身略微前壓的瞬間，正是啟動後仰卡楔、搶在對方站穩前破壞平衡的時間窗。
其三，作為 Berimbolo 或其他倒轉技被對手識破、提前防禦後的備用路線。由於 Matrix 與 Berimbolo 同屬「倒轉入背」的技術家族，當對手已經學會針對 Berimbolo 的鉤子做出反應時，改從 RDLR 這條路線發動,能利用對手習慣的防禦模式沒有完全對應而製造空檔。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 不需要跟對手正面對抗整套過腿攻防，直接繞過防禦搶背後控制 | 需要良好的髖關節活動度與胸椎、頸椎柔軟度，身體僵硬者很難做到誇張後仰而不失去控制 |
| 由角度與柔軟度取代蠻力，體型或力量處於劣勢的選手也能施展 | 後仰瞬間頭肩貼近地面、視野受限，若對手順勢下壓，頸部與肩頸會承受額外重量 |
| 與 Reverse De La Riva、Berimbolo、X-Guard 等現代開放式防衛系統天然銜接，不需要額外設定動作 | 對手若熟悉這套系統，可能提前識破卡楔的節奏，趁你尚未完全後仰前抽腳化解 |
五、常見破解與反制
破解 Matrix 的關鍵在於不讓對手把卡楔破壞重心的動作走完：
其一，避免重心過度前壓。感覺到對手鉤住自己前腳膝蓋時，先把重心收回、降低站姿的高度，而不是繼續往前逼近尋找過腿角度，減少對手能利用的槓桿力矩。
其二，順勢下坐而非硬撐平衡。一旦重心真的被卡楔破壞，與其死撐著單腳站立對抗，不如順勢坐到地上化解力矩，重新從坐姿組織過腿或壓制，比在半空中被掀翻安全。
其三，優先控制對手上半身而非只顧下肢。對手要完成後續的背後控制，仍需要手部抓握才能繞到你身後，提早用手肘與衣領控制阻擋對手上半身的移動路線，能有效拖延背後控制的完成。
被背後鉤住之後別急著往反方向掙脫
被 Matrix 完成初步背後控制後，多數練習者的直覺反應是拼命往鉤子的反方向硬扭，但這樣做反而會把更多角度暴露給對手，讓他更容易收緊雙鉤完成背後控制。
比較穩妥的做法，是跟著對手鉤住那條腿的方向翻滾，同時用雙手護住頸部與衣領區域，爭取時間讓身體轉正、重新面對對手，而不是在被鉤住的瞬間就進入拉扯對抗。
六、比賽中的出現頻率與規則合法性
Matrix 不像三角絞、十字固那樣有官方或第三方逐年清點的降伏統計，因為它本身是防衛轉換與背取手段，不是計分的終結技，賽事單位不會單獨統計它的使用次數。可以確定的是，FloGrappling 的技術報導與 Langaker、Mathiesen 兩人合作發行的 Viking Guards 教學系統，都把 Matrix 列為這對挪威組合的招牌技術之一，是近年無道服高階比賽中，Reverse De La Riva 系統下辨識度較高的轉換路線，但沒有查到具體的「每場比賽出現率」這類量化數字，此處以定性描述為準（2026/09 查詢）。
規則面上，查到的資料中沒有任何 IBJJF 或 ADCC 規則文件把 Matrix 列為限制或禁止的技術，這與它的位置屬性有關，關節鎖與絞技才是規則手冊逐段位列管的對象，Matrix 屬於防衛保留與背取轉換動作，各段位理論上都能練習與使用，唯一的實際門檻是柔軟度與控制力是否足夠支撐這種倒轉動作，而不是規則限制。
七、安全須知
Matrix 屬於倒轉類技術，安全考量與 Berimbolo、Tornado Sweep 這類需要頭肩貼地、身體大幅後仰或翻轉的動作類似。目前沒有專門針對 Matrix 的傷害研究，但整體巴西柔術訓練的流行病學數據可作為參考：一篇 2019 年發表於《Sports Health》、針對加拿大單一道館 70 名巴西柔術練習者的問卷調查發現，91% 曾在訓練中受傷，傷害類型以手指、上肢與頸部的扭傷與拉傷最常見（PMID 31173700）。由於 Matrix 後仰時頸椎與上背需要承受身體重量並維持一定張力，若對手在你重心最脆弱的瞬間順勢下壓，頸部負荷會進一步增加，這也是這類倒轉技術通常建議先打好基礎防衛能力，再逐步加入的原因。想進一步了解倒轉類技術的完整傷害機制與防護原則，可參考站內頸椎專題與Berimbolo 專題。
・後仰速度循序漸進，先確認自己頸椎與胸椎的活動度再逐步加大幅度
・練習初期找熟悉這套系統的夥伴對練，並約定好在頭肩貼地階段放慢節奏
・一旦感覺重心失控、無法用雙腿框架維持角度，優先選擇坐下化解而非硬撐
・平時加入頸部與上背肌力訓練，提高承受倒轉姿勢下額外負重的能力
常見問題
Matrix 這個名字是怎麼來的？
因為練習者進入這個位置時，上半身會像電影《駭客任務》(The Matrix) 裡主角躲子彈那樣，誇張地向後仰倒成近乎水平的弧線。技術資料庫 MatTime 的詞條明確把這個名稱來源指向該片的招牌橋段，中文圈多半直接沿用英文原名「Matrix」，沒有固定的中譯詞。
白帶可以練 Matrix 嗎？
查到的資料沒有任何規則文件把 Matrix 列為禁止或限制段位的技術，因為它本質上是防衛保留與背取轉換動作，不是關節鎖或絞技，不受 IBJJF 對特定降伏技的段位限制規範。但它要求的髖關節與脊椎柔軟度不低，多數道館建議先熟悉基礎 Reverse De La Riva 防衛與逆平衡感，再逐步加入這種極端後仰的轉換。
Matrix 跟 Berimbolo 有什麼不同？
兩者都是從開放式防衛倒轉入背的技術，但發動的防衛系統不同。Berimbolo 主要從 De La Riva 防衛的下位倒轉，繞過對手身體鑽到背後；Matrix 則是從 Reverse De La Riva 出發，靠身體向後倒栽蔥的極端後仰動作破壞對手重心，再銜接背取。兩者可以互相銜接使用，但入門的鉤子位置與破壞平衡的方式不同，破解的因應手法也不完全一樣。
被 Matrix 掀翻後要怎麼辦？
第一時間收緊下巴、護住頸部，跟著對手鉤住那條腿的方向翻滾，不要往反方向硬撐掙扎，避免在對手完成背後控制前把更多角度暴露給他。同時用雙手護住腰帶與衣領區域，延緩對手抓到背後控制的關鍵手部位置，爭取時間重新站穩或側轉脫離。
練 Matrix 需要什麼身體素質？
最關鍵的是髖關節活動度與胸椎、頸椎的柔軟度與控制力，因為整個動作要在身體呈弧形後仰、頭肩貼近地面的狀態下完成，核心與頸部肌力不足容易在對手順勢下壓時吃到額外負擔。建議先從基礎橋式、貓牛式與髖關節開合練習打底，再循序漸進加入倒轉類技術。
參考文獻
1. Wikipedia contributors. Tommy Langaker. en.wikipedia.org/Tommy_Langaker（2026/09 查詢；支持 Langaker 出生於 1994 年 2 月 8 日、挪威 Haugesund、Wulfing Academy 所屬、2023 年 IBJJF 世界無道服錦標賽中量級金牌、2018 年世錦賽銀牌、2021 年世錦賽銅牌、2024 年 ADCC 歐洲／中東／非洲選拔賽 77 公斤級金牌、2023 年同一選拔賽 77 公斤級銅牌的說法）
2. ONE Championship. 5 Reasons Why BJJ Star Tommy Langaker Is Such An Elite Submission Grappler. onefc.com（2026/09 查詢；與 Wikipedia 交叉核對支持 Langaker 挪威籍、2020 年 IBJJF 歐洲錦標賽冠軍、於第二場無道服比賽即拿下 ADCC 歐洲選拔賽冠軍並晉級世錦賽的說法）
3. Digitsu. Tommy "Viking" Langaker BJJ Record, Stats & Bio. digitsu.com（2026/09 查詢；支持 2014 年底與 Espen Mathiesen 一同加入加州 Art of Jiu-Jitsu、由 Rafael 與 Guilherme Mendes 兄弟指導、2017 年 6 月由 José Carlos 授予黑帶、2020 年與 Mathiesen 共同創立 Wulfing Academy 的說法）
4. FloGrappling. WATCH: Seven Techniques From Espen Mathiesen & Tommy Langaker. flograppling.com（2026/09 查詢；支持 Mathiesen 示範「Reverse De La Riva 到 Matrix 背取」技術、文章形容兩人為「爆紅的兩位斯堪地那維亞黑帶」的說法；該文並未提及 Viking Guards 系統名稱）
5. BJJ Fanatics. Viking Guards by Tommy Langaker and Espen Mathiesen. bjjfanatics.com（2026/09 查詢；支持 Viking Guards 為兩人合作發行的教學系統、將「Tommy 的 Matrix 背取」列為招牌技術、第三部收錄 Berimbolo 背取與 X-Guard 掃技、另有以 omoplata 為樞紐可延伸至三角絞、Kimura、十字固與 Matrix 背取的連動系統的說法）
6. MatTime. What is Matrix Guard in BJJ? mattime.app（2026/09 查詢；支持 Matrix 名稱源自電影《駭客任務》招牌後仰畫面、屬防衛保留位置、用於對手幾乎完成過腿時重新奪回防衛的說法）
7. Digitsu. Reverse De La Riva Guard: BJJ Position Guide；BJJ Fanatics. Heel Hook Entries from Reverse De La Riva with Craig Jones. digitsu.com、bjjfanatics.com（2026/09 查詢；Digitsu 支持 RDLR 由內側腿鉤住對手前腳膝蓋後方、並將 Matrix 與 Crab Ride 背取列為延伸轉換路線的說法；BJJ Fanatics 支持練習者常用膝蓋或小腿卡進對手膝窩形成槓桿、破壞對手重心平衡這種 RDLR 系統常見機制的描述）
8. Petrisor BA, Del Fabbro G, Madden K, et al. (2019). Injury in Brazilian Jiu-Jitsu Training. Sports Health;11(5):432-439. PubMed PMID 31173700（支持巴西柔術訓練中 91% 練習者曾受傷、傷害類型以手指、上肢與頸部扭傷拉傷最常見的說法）