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對手站在你面前，你坐起身抓住他的袖口，一條腿從外側繞過他的手臂，小腿橫在二頭肌上，這個動作就是 Lasso Guard（套索防衛）。它是 gi 專屬的開放式防衛：腳像套索一樣把對手的一隻手臂圈住，讓那隻手撐不了地、抓不到你的褲子，也推不進來。這篇圖鑑拆解套腿的深淺差異、能接的掃技與降伏、常見破解，並誠實交代「誰發明的」其實沒有標準答案。
一、起源與故事：沒有單一發明者，名字來自那條像繩圈的腿
如果你期待一個像「Choi Bar 的 Choi 是誰」那樣的發明者故事，Lasso Guard 給不出來。本文查閱的來源都沒有指出公認的單一發明者，只能確定它是開放式防衛在道館與比賽中逐步成形的結果。名稱本身是描述性的：Lasso 是套索，腿繞過對手手臂的樣子就像把繩圈套上去。
關於「誰讓它出名」，目前只有一個來源的說法
bjjgraph 的位置頁面寫道，這個防衛在 2000 年代初期，透過 Robson Moura、Samuel Braga 與 Michael Langhi 等巴西選手在高階比賽中展現效果而受到矚目。這是本文查到唯一談到普及過程的來源，因此只當作「有來源這樣記載」，不當成定論；本文也不引用這幾位選手的獎牌，因為相關人物頁面並沒有提到他們與 Lasso 的關聯，無法雙來源核對。
另一個值得知道的背景是：BJJ Fanatics 把它形容為「相當基本的開放式防衛打法，在高階柔術比賽中經常看到」。也就是說，它不是冷門招式，而是許多人學開放式防衛時的入門選項之一。
二、動作拆解：抓袖、套腿、伸直拉回
Lasso Guard 的本質是用一條腿加一隻手，把對手的單側手臂鎖在你的控制範圍內。DIGITSU 的整理把它的防守價值說得很清楚：被套住的手臂無法撐地、無法抓你的褲子、也無法往前推進。標準版本的動作如下：
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 起始位置 | 背部貼地或坐起的開放防衛，對手站著或跪坐在你面前；先用髖部製造角度，露出對手手臂旁的空隙 |
| ② 抓袖 | 用袖口抓握（sleeve grip）握住要套的那隻手臂的袖口，持續往自己方向拉，同時讓髖部偏離中線 |
| ③ 套腿 | 同側腿從外側繞過對手手臂，小腿橫過二頭肌，腳勾到腋下或背後 |
| ④ 對側腿 | 另一條腿踩住對手髖部或用腳連結對手身體，擋住腹部並協助製造失衡 |
| ⑤ 伸腿拉袖 | 套索腿盡量伸直，對對手肩膀製造槓桿，同時把袖子往胸口拉；雙手雙腳都要保持活動 |
套腿有深淺兩種版本。深版（Deep Lasso）把腿一路穿到對手腋下，用小腿擋住二頭肌，控制力最強；淺版（Shallow Lasso）只把腿勾在二頭肌上方、不完全穿過，方便切換到其他開放式防衛。Evolve MMA 的教學把淺版定位為「轉換與組合其他防衛」用的位置。
三、發動時機與攻擊鏈
Lasso Guard 最常出現在對手站著或坐在你面前、逼近想處理你的腿的時候：你坐起身抓袖、髖部往袖口側一轉，把小腿塞進對手的手臂外側。Taipei BJJ 提醒，問題多半出在「入場」：自由對練時常見的失誤是套腿入場沒做好，因此值得把入場動作拿出來單獨反覆練習。入場成功後，攻擊大致可分成三組：
| 接續技 | 關鍵細節 |
|---|---|
| Lasso Sweep | 把袖子拉過身體、套索腿伸向對手肩膀並抬起髖部，讓對手從頭上翻過去 |
| 推腿掃（Push Sweep） | 伸直套索腿，同時拉住領口，讓對手往後被推倒 |
| 過頂掃（Overhead Sweep） | 接住對手往前壓的動量，把他從你上方掃過去 |
| 背取 | 對手想把手臂抽回來時，順著他的動作繞到背後 |
| 三角絞（Triangle） | 套索已先把肩膀角度鋪好；把另一條自由腿甩過去，轉成三角 |
| Omoplata | 對手想挺身起來時，身體轉向接 Omoplata |
| 切入式十字固（Cutting Armbar） | Taipei BJJ 指出三角絞被防住時可改接十字固；Evolve MMA 也把它列為 Lasso 與蜘蛛防衛組合的降伏選項 |
DIGITSU 另外提到 Loop Choke 與 Kimura 也可以從 Lasso 接續，但屬於較少見的選項。整個系統的精髓在於防住一招就會觸發下一招：Taipei BJJ 指出，掃技、背取與三種降伏之間環環相扣，所以練習時要把「抓袖、套腿、換角度」變成連續動作。站內的 Spider Guard 是常被一起教學的姊妹防衛，Evolve MMA 的教學就把兩者合併成 Lasso-Spider 組合來介紹。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 被套住的手臂無法撐地、抓褲子或前推，單靠一條腿就能阻止對手前壓 | 完全依賴道服：沒有袖子可抓就無法成形，所以在無道服（No-Gi）訓練裡幾乎看不到原版 |
| 一隻手臂已被控制，三角絞與 Omoplata 的接續特別順 | 入場是最大的失誤點，套腿動作做得不流暢，就會被對手趁機抽手或繞開 |
| Taipei BJJ 指出，手肘被迫彎曲、肩膀被扭轉，能讓較強壯對手的壓力失效 | 髖部平貼地面或雙手雙腳都不活動，防衛就會變成靜態，容易被對手處理 |
| 深淺兩種套腿可以依距離切換，淺版還能接其他開放式防衛 | 套索一旦被斷握或被對手拆掉，就失去控制力，必須立刻轉換位置 |
五、常見破解與反制
Fuji Sports 的反制整理強調一個核心原則：「控制住 Lasso 的那隻腳，你就控制了對手的套索企圖」，而且要在套腿完成之前就介入，而不是等被套穩了才處理。他們給的具體建議是把手肘貼近肋骨，讓對手的腳很難穿過去，並且持續施加壓力。如果套索已經成形，DIGITSU 列出的主流過腿選項包括 Smash Pass、Knee Cut、Long Step、壓制式過腿、Stack Pass 與 Torreando。
另外還有幾個常被教學提到的細節：其一，早期斷握。Taipei BJJ 建議在對手完成套腿前就先打斷他的袖口握把。其二，把手肘走向對手的膝蓋。讓套住的手臂產生鬆弛，再抽出來。其三，站起來用膝蓋壓大腿後側起手。BJJ Fanatics 的教學文章引述 Lucas Barbosa 的做法：站起、後退一步，用膝蓋壓在對手大腿後側，再用手繞圈，配合假裝膝切的動量把套索握把拆掉。其四，Cartwheel Pass。Taipei BJJ 把 Cartwheel Pass 列為破解之一：抓準時機以側手翻方式繞過套索腿。
被破解之後，還有這些接續
套索握把被斷時，不要死守原位。Evolve MMA 提醒雙手雙腳都要保持活動，因為這個位置永遠有很多選項；淺版 Lasso 本來就是為了與其他開放式防衛組合，可以順勢接 Spider Guard 或 De La Riva，繼續用腳管理距離。
對手站高、手臂往回抽時，這正是背取與 Omoplata 的時機，因為他抽手的動作等於替你把角度打開。
六、比賽中的出現頻率
BJJ Fanatics 的教學文章形容 Lasso Guard 是「在高階柔術比賽中經常看到」的開放式防衛打法（2026/10 查詢）。但沒有查到任何官方或第三方媒體針對 Lasso Guard 的出手次數、得分率或降服率做過公開統計，IBJJF 官方賽果只公布名次與對戰表，因此本文不提供任何百分比數字，只能做定性描述。規則面，它依賴袖口或領口，原版不適用無道服比賽；本次查到的來源都沒有提到它有段位限制，IBJJF 規則每年改版，實際以當年度規則書為準。bjjgraph 另外提到，近年出現把袖口抓握改成 overhook 控制的無道服變化版，但那已是另一個位置，這裡不展開。
七、安全須知
就降伏風險而言，Lasso Guard 本身是控制型位置，主要風險出現在接續技：三角絞會壓迫頸部，Omoplata 與切入式十字固則作用在肩膀與手肘。本文沒有查到專門針對 Lasso Guard 的傷害統計，因此不提供發生率數字。若想了解相關的關節負荷與訓練建議，站內有一篇從醫學角度整理的文章，涵蓋 Lasso 槓桿與護指訓練，見 BJJ 蜘蛛防衛三點張力力學、Lasso 槓桿與護指訓練；肩關節負荷則見 Omoplata 專題。
・接三角絞、Omoplata 或十字固時放慢速度，對手一拍就立刻鬆開
・套腿被對手往反方向強行抽手時，不要硬夾，改換位置
・握力與前臂疲勞時先轉換位置，不要靠手指硬撐
・和新同伴對練前先確認彼此對於肩膀與手肘鎖技的接受程度
常見問題
Lasso Guard 是誰發明的？
沒有查到公認的單一發明者。bjjgraph 記載它在 2000 年代初期因 Robson Moura、Samuel Braga 與 Michael Langhi 等巴西選手在高階比賽中展現效果而受矚目，但這屬單一來源的說法，各來源都沒有給出確切起源。
沒穿道服可以用 Lasso Guard 嗎？
原版不行，它是道服專屬的防衛。Lasso Guard 需要抓袖才能形成控制，沒有袖子就無法讓套住的手臂失去撐地能力。bjjgraph 提到有以 overhook 取代抓袖的無道服變化版，但那是另一種位置。
被 Lasso 套住怎麼辦？
最好的處理是在套腿完成前介入。Fuji Sports 建議手肘貼近肋骨、控制對手要套的那隻腳；已經被套住時，可以先打斷袖口握把，或用 Knee Cut、Long Step 等過腿處理，也可以考慮 Cartwheel Pass 繞過去。
Lasso Guard 可以接哪些降伏？
常被提到的有三角絞、Omoplata 與十字固。套索已經先控制了一隻手臂，對手想挺身或抽手時，往往就是接降伏的時機。DIGITSU 另外列出 Loop Choke 與 Kimura，但屬於較少見的選項。
白帶適合學 Lasso Guard 嗎？
可以先練，但不必急著追求複雜組合。BJJ Fanatics 指出它通常教給藍帶以上的學員。白帶可先把坐姿、抓袖與髖部角度練順，再慢慢加入套腿與掃技，入場動作值得單獨反覆練習。
參考文獻
1. bjjgraph.org. Lasso Guard. bjjgraph.org（2026/10 查詢；第三方整理，支持 Lasso Guard 的定義、2000 年代初由 Robson Moura、Samuel Braga、Michael Langhi 等選手推廣的說法，以及無道服 overhook 變化版的記載）
2. DIGITSU. All About the Lasso Guard. digitsu.com（2026/10 查詢；支持袖口抓握、套腿位置、深淺版本、被套手臂無法撐地的防守原理、攻擊選項與主流過腿清單）
3. Evolve MMA. Complete Guide To The BJJ Lasso Guard. evolve-mma.com（2026/10 查詢；支持起始設定、深淺套腿的差異、Lasso-Spider 組合與保持雙手雙腳活動的建議）
4. Taipei BJJ. Lasso Guard BJJ: The Gi Guard That Controls Distance. taipeibjj.com（2026/10 查詢；支持入場失誤、掃技與降伏的連動、手肘彎曲與肩膀扭轉的力學說明，以及斷握、走手肘與 Cartwheel 的破解）
5. BJJ Fanatics. Exploring The Lasso Guard For Brazilian Jiu Jitsu. bjjfanatics.com（2026/10 查詢；教學文章，支持在高階比賽常見的定性描述、通常教給藍帶以上與 Lucas Barbosa 站起、壓膝、手繞圈拆握把的破解）
6. Fuji Sports. Countering A Leg Lasso. fujisports.com（2026/10 查詢；支持控制套索腳、手肘貼肋骨、在套腿成形前介入的反制原則）