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膝切過腿（Knee Cut Pass，也常被稱為 Knee Slice）是多數道館白帶入門就會教的第一批過腿之一，卻同時是黑帶世界冠軍賽場上出現次數最多的過腿方式之一。這篇圖鑑把它的定位故事、動作拆解、三個典型發動時機、優勢限制、常見破解，以及在現代比賽中的角色，一次講清楚。
一、起源與故事：沒有單一發明者，卻是現代過腿系統的地基
跟 Kimura、D'Arce 這類有明確命名事件的招式不同，膝切過腿並不存在單一被公認的發明者或成名戰役。它的核心動作（用膝蓋切入對手防守腿之間、收技到 kesa gatame（袈裟固）或側壓）源自柔道地面技（ne-waza）的基本控制原理，隨著巴西柔術從 1990 年代開始發展出更精細的過腿體系，逐漸被拆解、命名、系統化成今天教學裡的獨立招式。因為缺乏可驗證的單一起源人物，這篇圖鑑不編造發明者，而是把故事焦點放在把這招練到極致、真正定義了它在現代比賽中樣貌的選手。
其中最具代表性的是巴西選手 Lucas Lepri（1984 年 9 月生於米納斯吉拉斯州 Uberlândia）。他在 2006 年底於 Elan Santiago 門下拿到黑帶，效力 Alliance 柔術隊，量級為輕量級（-76 公斤）。Lepri 生涯 9 度奪得 IBJJF 黑帶世界冠軍（合計 Gi 與 No-Gi 分項），是少數在成人黑帶等級包辦世界錦標賽、泛美錦標賽、歐洲錦標賽與巴西全國錦標賽這四大賽事冠軍的選手之一，並在 2015 年與 2017 年兩度打進 ADCC 決賽屈居亞軍。2022 年他獲選 IBJJF 名人堂。Lepri 之所以被柔術圈公認為膝切過腿的代表人物，是因為他多年來持續用同一招在最高殿堂擊敗頂尖對手，其中一次廣為流傳的示範是對 Bernardo Faria：Lepri 先用領口抓握化解對方 De la Riva 防衛的張力，再把膝蓋朝地面方向切入貼近對手肋骨，完成過腿。
另一位近年常被提及的代表選手是威爾斯籍的 Ffion Davies。她 8 歲開始練柔道，17 歲離開柔道轉練綜合格鬥與柔術，2018 年 11 月拿到黑帶。她的 IBJJF 世界冠軍紀錄橫跨 Gi 與 No-Gi 兩個分項：Gi 世界錦標賽兩度奪冠（2022、2023），No-Gi 世界錦標賽則四度奪金（2018、2021，以及 2023 年同時拿下量級與絕對量級雙金）。她也在 2022 年 ADCC 女子 60 公斤級奪冠（準決賽 6 比 0 擊敗 Bia Mesquita，決賽 10 比 0 擊敗 Brianna Ste-Marie），成為第一位奪得 ADCC 冠軍的威爾斯與英國選手。她的柔道摔投底子加上強力過腿風格，讓膝切過腿在無 Gi 比賽的高強度對抗中同樣好用。
沒有故事鉤子，但有一整代黑帶的共同答案
問十個黑帶「你最先學會、也用最久的過腿是哪招」，很高比例會回答膝切過腿。它不靠誰的一戰成名，而是靠幾十年來被無數選手在每一個等級反覆驗證，才成為今天教學體系裡的必修課。
想了解膝切過腿對施術者膝關節的槓桿力學與護膝訓練菜單，可參考站內另一篇醫學向文章：膝切過腿的剪切槓桿力學與護膝防掃指南。
二、動作拆解：從半防衛切到側壓
膝切過腿多半從半防衛（half guard）或對手雙腿張開的開放式防衛發動，整個過程可以拆成四個步驟：
| 步驟 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 取位 | 一手取得underhook控制對手上半身，另一手抓住對手同側手腕或手肘，頭部貼在對手胸口或下巴側邊施加壓力 |
| ② 上膝 | 切腿那側的膝蓋先貼上對手大腿，避免膝蓋提前落地，另一條腿留在地面當基底支撐 |
| ③ 切入 | 用基底腿驅動重心，讓上方膝蓋朝地面方向切穿對手兩腿之間，同時坐低重心到自己的腳跟上維持壓力 |
| ④ 抽腿收技 | 基底腿繼續穿過對手腿部把腳抽出，頭部持續貼緊對手下巴避免對手鑽頭逃脫，最終收技到kesa gatame（袈裟固）或標準側壓 |
最常見的失敗原因是膝蓋太早落地、重心過度前傾，或頭部壓力不足讓對手有空間往下鑽頭逃脫；另一個常見漏洞是基底腿沒站穩，給對手發動單腳抱摔（single leg）的機會。
三、發動時機與設定
膝切過腿很少是憑空發動，多半是抓住對手守勢中的特定破口：
其一，對手半防衛失去掛鎖時。半防衛下位者若沒鎖緊對方腳踝或膝蓋，上位者可以直接用膝切完成過腿，這也是為什麼膝切常被當成半防衛壓制系統的收尾招式。
其二，對手開放式防衛雙腿張開、重心後仰時。這個瞬間對手的腿部防線出現縫隙，攻方可搶在對手重新架起防衛結構之前切腿貼近。
其三，其他過腿被防守後的順勢轉換。膝切很少獨立存在，常見的連動是「拉腿過腿被抱住腿時改切膝」或「鬥牛士過腿被對手重新扣防衛時降低重心切入」，這也是它被視為過腿系統地基的原因，幾乎每種過腿被卡住後都能銜接回膝切。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 白帶起所有段位、Gi 與 No-Gi 皆合法且常教 | 基底膝蓋需要長時間貼地承重，對膝關節負荷較高 |
| 可從多種過腿被防守後順勢轉換過來 | 對手若及早取得 underhook 控制切腿的那條腿，過腿容易被卡死甚至被反掃 |
| 收技到側壓或 kesa gatame，控制力穩定 | 面對柔軟度極佳、防衛纏繞能力強的對手，切入空間較難取得 |
| 對力量差距不敏感，靠槓桿與重心而非蠻力 | 初學者常見錯誤是膝蓋過早落地、重心前傾，反而給對手翻身機會 |
五、常見破解與反制
膝切過腿的破解時間窗口集中在對方膝蓋切入但尚未完全貼地的階段，一旦頭部與 underhook 都到位，逃脫難度會大幅提高。三種主流破解方式：
其一，蝦逃搭配手腕控制。把自由腿收回並往外蝦，同時抓住對手準備取得 underhook 那隻手的手腕，破壞對方建立控制的節奏，這是最根本也最早期的防守。
其二，深半防衛纏繞（俗稱 RDL lockdown）。底手繞到對手正在切入的膝蓋後方，利用對方基底腿重心轉移的瞬間纏住那條腿，把過腿轉換成深半防衛的攻防。
其三，用膝蓋頂位借力掀翻（the bump）。在對手切腿到一半、重心尚未完全穩定時，用防守腿膝蓋卡進對手骨盆位置借力向上頂，配合上肢頂推把對方的重心掀翻，反轉成上位。
對手快要防住時，攻方還有什麼選項
對手抓住切腿的 underhook 準備防守時，攻方可以直接放棄膝切，改接雙抱式過腿（double under pass），或趁對手重心過度前壓時反手抓背取。
對手起身用頭部頂推試圖掀翻時，代表對手正在耗費大量力氣對抗壓制，攻方可先卸掉部分壓力誘使對手繼續發力，再順勢下壓完成過腿或直接接續 knee-on-belly。
六、比賽中的出現頻率
依 IBJJF 現行規則，膝切過腿屬於一般過腿技術，不在依段位限制的降伏技或腿部纏繞分類中，因此白帶到黑帶、Gi 與 No-Gi 賽制都可以合法使用，沒有任何段位或規則版本的限制條件。
IBJJF 與 ADCC 官方賽會只公布名次與對戰結果，並不公布招式層級的使用率統計，因此精確的「膝切占全部過腿百分比」這類數字目前沒有可核實的官方或第三方原始頁面可供本文查證引用，此處採定性描述：從教學市場與選手代表性來看，膝切過腿長年被列為柔術教學體系中最早教授、也最常出現在最高等級比賽的過腿方式之一，前述 Lucas Lepri 與 Ffion Davies 分別在 Gi 與 No-Gi 賽場用它拿下多次世界級頭銜，即是這個技術地位的具體例證。
七、安全須知
膝切過腿本身不是降伏技，不會直接對對手造成關節或呼吸道傷害，主要的身體負荷落在施術者自己的基底膝蓋，因為切腿過程需要單膝長時間貼地承重並伴隨旋轉。一份訪問 1,140 名柔術選手的橫斷面研究顯示，膝關節是柔術整體受傷比例最高的部位，占全部受傷案例的 27.1%，其中以半月板損傷最常見，其次是 ACL 撕裂與內側副韌帶（MCL）損傷並列第二；這份數據涵蓋所有柔術動作而非專門針對膝切過腿，但仍可作為膝關節整體負荷風險的參考。若想深入了解膝切過腿的剪切槓桿力學與針對性護膝訓練，可參考站內另一篇文章：膝切過腿的剪切槓桿力學與護膝防掃指南。
・膝關節有舊傷或曾開過刀者，建議在軟墊上練習、避免長時間單膝硬撐旋轉負荷
・切入時感覺對手強力反抗導致膝蓋角度被硬掰，應立即放鬆卸力而非對抗到底
・被過腿的一方若感覺自己的腿部關節被過度纏繞或扭轉，應提早輕拍示意調整而非等到疼痛
・道館地墊硬度不足時，長期單膝支撐動作的膝蓋負擔會更明顯，建議與教練討論訓練量分配
常見問題
白帶可以用 Knee Cut Pass 嗎？
可以。膝切過腿是過腿技術而非降伏技，不在 IBJJF 依段位限制的關節技或腿部纏繞分類中，白帶第一堂過腿課通常就會教到這招，是柔術入門最早接觸、也最常用一輩子的過腿方式之一。
膝切過腿被抓住要怎麼逃？
越早介入越好。對手膝蓋剛要切入時，把自由腿放回地面往外蝦，同時抓住對手準備下 underhook 那隻手的手腕，破壞他取得遠端控制的節奏。如果已經被過到一半，可以用底手繞到對手正在切入的膝蓋後方形成深半防衛，或用膝蓋卡住對手骨盆借力做出「the bump」掀翻，這是逃脫的關鍵時間窗口。
Knee Cut 跟拉腿、鬥牛士過腿差在哪？
三者都屬於過腿家族，但施力方向不同。膝切靠上位者的膝蓋直接切穿防守腿之間的縫隙、重心貼地壓制；拉腿是把對手其中一條腿拉離身體中線再繞到背側；鬥牛士則是站姿撥開對手雙腿橫向走位過腿。三招常互相銜接，膝切被防住時很常直接改接拉腿或長步過腿。
膝切過腿會不會傷膝蓋？
膝關節是柔術整體受傷比例最高的部位之一，一份訪問 1,140 名選手的研究顯示膝傷占全部受傷案例的 27.1%，最常見的是半月板損傷，其次是 ACL 撕裂與 MCL 損傷（案例數並列），但這份數據涵蓋所有柔術動作，並非專門針對膝切過腿。膝切因為需要讓基底膝蓋長時間貼地承重與旋轉，有舊傷者建議在軟墊上練習、避免勉強硬切。
無 Gi 賽事也能用膝切過腿嗎？
可以，Gi 與 No-Gi 都是膝切過腿的主要使用場景，差別只在抓握點：Gi 版本常借助領口或衣袖抓握輔助控制，No-Gi 則更依賴 underhook 與手腕控制本身。2022 年 ADCC 女子 60 公斤級冠軍 Ffion Davies 就是在無 Gi 規則下以強力過腿聞名的代表選手之一。
參考文獻
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