YR 運動研究室
雙腿高高掛在對手背上，小腿骨一路滑到下巴下面，雙手抱住後腦往下拉，這就是 Gogoplata。它常被說成「看起來很炫、很難用出來」的招式，起源也一直有人爭。這篇圖鑑整理它的柔道前身與 BJJ 起源爭議、動作步驟、三條發動路線、常見破解，以及它在 ADCC 2024 統計與高階比賽中的實際出現頻率。
一、起源與故事：到底是誰發明的？
Gogoplata 這個名字來自葡萄牙語的「gogó」，指喉結一帶（Wikipedia）。它的原理很直接：用小腿骨或腳背壓住前頸氣管，雙手抱住對手後腦往下拉。Evolve 的技術文提到，它在柔道裡叫作 kagato-jime（Wikipedia 拼作 kakato-jime，本文從 Wikipedia），在 BJJ 因為 Eddie Bravo 的 Rubber Guard 而廣為人知。
起源沒有單一答案。Wikipedia 的整理是：柔道家 Kyuzo Mifune 在影片 The Essence of Judo 中示範過從 kami-shiho-gatame 底下轉換的 hasami-jime（剪刀絞），而今日形式的 Gogoplata 最早見於 Mikonosuke Kawaishi 的 My Method of Judo，在書中名為 kakato-jime（踵絞，heel choke）。各來源對該書的出版年份說法不一，本文不下定論。
BJJ 圈的另一種說法：Nino Schembri 的自述
2020 年 7 月 BJJEE 轉載 Tatame 雜誌訪談，Antonio「Nino」Schembri（報導稱他為 Carlos Gracie Jr. 門下黑帶、1990 年代曾為 Gracie Barra 出賽）表示是他發明了 Gogoplata。他說自己 2000 年在阿布達比向 Renzo 展示過這個位置，並在聖保羅的比賽中對 Julius Mariano 使用。他同時承認別人說這個位置早就存在，並指控 Eddie Bravo「幫他的位置取名字」。
這些是 Schembri 的個人說法，文章本身並未獨立驗證。因此本文的結論是：它的柔道前身有紀錄可查，BJJ 版本的發明者歸屬則仍有爭議。
Eddie Bravo 的角色比較明確：Evolve 指出他把 Gogoplata 放進 Rubber Guard 體系推廣；Wikipedia 則記載他推廣了加強壓力的變化型 Locoplata（用自由腳往上推施壓腳）。想了解它所屬的防衛體系，可看站內的 Rubber Guard 招式圖鑑。
在 MMA 的實戰紀錄上，Sherdog 的跨年賽事專文稱 Shinya Aoki 於 2006 年 12 月 31 日的 PRIDE Shockwave 2006，在第 1 回合 2 分 24 秒用 Gogoplata 讓 Joachim Hansen 認輸，是「MMA 史上第一個 Gogoplata 認輸」，但同篇註明這個「第一」只算高階選手之間的比賽。Wikipedia 的 Katsuhiko Nagata 戰績表則記錄，Aoki 在 2008 年 6 月 15 日的 Dream 4 第 1 回合 5 分 12 秒，用騎乘位的 Gogoplata（mounted gogoplata）擊敗 Nagata。「誰是第一個」各來源說法不同，本文只引用上述兩場已被對照的比賽。
二、動作拆解：小腿橫過喉嚨，雙手抱頭往下
以下整理自 Digitsu 與 Evolve 的技術文。Digitsu 指出最重要的細節是：小腿必須直接橫跨在喉嚨正前方，而不是下巴或胸口，才能有效壓迫氣管。
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 清開手臂 | 先清掉對手施壓側的手臂，讓小腿有路可穿 |
| ② 小腿過喉 | 腿穿過去，小腿橫跨在對手喉嚨前方，不是下巴或臉 |
| ③ 自由腳錨定 | 另一隻腳勾在對手背上或遠側肩膀，防止對手 posture up |
| ④ 雙手抱頭 | 雙手扣在後腦（頭頂側），不是只抓後頸，槓桿才夠 |
| ⑤ 下拉並送髖 | 把頭拉向小腿，髖部略微伸展送出加壓，再微調小腿位置直到壓住氣管 |
常見錯誤有三個。小腿放太高，壓在臉或下巴上，變成沒有絞效的頸部扭壓，還給對手逃脫時間；自由腳沒控制姿勢，對手可以 stack 後抽身；只抓後頸不抓頭頂，拉不動。Evolve 也直言這招「largely attribute-based」，柔軟度高於平均的人才比較容易成功。
三、發動時機與設定
以下是技術面整理，並非比賽統計。Digitsu 列出的進入位置包括 Gogoplata Control、Crackhead Control、Invisible Collar、New York Control、Closed Guard 底部與 Inverted Guard（較少見），並說它對「姿勢壓低或被困在 overhook / mission control 設定中」的對手有效。
其一，Rubber Guard 或 Closed Guard 的底部。這是最經典的路徑，Evolve 示範從背貼地開始，一隻腳的小腿跨過對手肩膀、繞到背後，用手勾住腳踝、另一隻手 overhook 膝蓋，再接小腿壓喉。
其二，與 Omoplata、十字固連動。Digitsu 把 Gogoplata 與 Omoplata、十字固放在同一條連動線上，原則是：對手 stack 或 posture 時，立刻轉成 Omoplata 或十字固，不要硬絞。
其三，騎乘位。Wikipedia 戰績表記錄的 Aoki 對 Nagata，以及 FloGrappling 在 2019 年 ADCC 預覽中稱 Josh Hinger 的 mounted gogoplata 是他多年來的 go-to submission（慣用收尾），都屬這條路線。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 可從 Rubber Guard、Closed Guard 底部或騎乘位接上 | Evolve 稱它「largely attribute-based」，柔軟度要求高 |
| 可與 Omoplata、十字固互相連動，Digitsu 建議對手 stack 或 posture 時轉換 | 小腿位置差一點（太高）就變成頸部扭壓，沒有絞效 |
| 失敗時可轉成 Omoplata 或十字固，進攻不中斷 | Digitsu 說它通常從 Closed Guard 或 Rubber Guard 變化等下位進入 |
五、常見破解與反制
Digitsu 沒有獨立的逃脫章節，以下是把它的「常見錯誤」與握法要點反過來讀得出的方向，屬本文推論的技術面整理：
其一，Posture up，不讓頭被壓下去。Digitsu 建議用自由腳勾住對手的背或遠側肩膀，防止他 posture up；以下為依此反推的整理：對手一旦能坐直，小腿就很難維持在喉嚨正前方。
其二，Stack 並抽身。自由腳沒有鎖住姿勢時，對手可以疊壓過去再抽出頭，這是 Digitsu 列出的失敗模式之一。
其三，及早破壞雙手扣頭。Digitsu 的握法要點是雙手扣住頭頂側，由此反推，防守者可以優先阻止這個握法成形（本文推論）。
被破解後的接續選項
對手 stack 或 posture 時，Digitsu 建議立刻轉成 Omoplata 或十字固，而不是繼續強壓小腿。
小腿放太高變成頸部扭壓時，重新調整位置或放棄，不要硬絞，並請參考站內的 頸部扭壓安全專題。
六、比賽中的出現頻率
IBJJF 與 ADCC 官方只公布名次與對戰表，不公布逐招式統計，因此頻率只能看第三方整理。Savage Zen Athletics 的 Austin Haedicke 在 2024 年 9 月 6 日的文章中，整理 ADCC 2024 最常見的降伏為 RNC（25%）、Armbar（20%）、Guillotine（10%）、Heel Hook（10%）與 Triangle（8%），文章中沒有出現 Gogoplata（第三方統計，資料年份 2024，2026/10 查詢）。
這並不等於它從未出現：FloGrappling 在 2019 年 ADCC 的預覽中提到 Josh Hinger 常用騎乘位 Gogoplata，Sherdog 也稱它是「rarely utilized」（很少使用）。綜合來看，只能做定性結論：它在高階比賽中屬於罕見但真實存在的收尾，我們沒有找到可靠的逐招式出現率，因此不給百分比。
規則面，本文未能開啟 IBJJF 官方規則書逐條驗證各段位對這招的限制，賽事規定也會因主辦單位而異，請在報名前查閱當年度規則與賽事公告。
七、安全須知：壓的是氣管
Gogoplata 的壓力落在前頸的氣管，而不是兩側的頸動脈，所以它的風險跟典型的血絞不同。我們查詢公開資料，並未找到專門統計 Gogoplata 傷害率的研究，因此以下是保守的訓練原則，並非研究結論。
・慢慢施壓，不要用爆發力拉頭，對手拍擊的瞬間立刻放開
・被壓住時盡早拍擊，不要等到喉嚨痛或呼吸困難才拍
・小腿壓在下巴或臉上時是頸部扭壓，不是絞，請停止並重新調整
・練完出現聲音沙啞、吞嚥困難或頸部疼痛，請停止訓練並就醫
・延伸閱讀：絞技安全專題
常見問題
Gogoplata 是什麼？是壓頸動脈的血絞嗎？
Gogoplata 是用小腿骨或腳背壓住前頸氣管的絞技，不是典型的壓頸動脈血絞。Digitsu 指出小腿必須橫跨喉嚨正前方才有絞的效果，放在下巴或臉上只會變成頸部扭壓。
Gogoplata 是誰發明的？
沒有定論。Wikipedia 指出柔道的 Kawaishi 著作已有類似的 kakato-jime（踵絞），Schembri 自稱 2000 年左右開發出 BJJ 版本，Evolve 則指出 Eddie Bravo 以 Rubber Guard 讓它廣為人知。
身體不夠軟還能練 Gogoplata 嗎？
可以練，但成功率明顯受柔軟度影響。Evolve 的技術文稱這招「largely attribute-based」，只有柔軟度高於平均的人比較容易成功。也有從騎乘進入的版本，不一定要靠 Rubber Guard。
被 Gogoplata 纏住時該怎麼辦？
在小腿尚未橫跨喉嚨前先 posture up、不要讓頭被拉下，是最有效的時機。壓力已經落在喉嚨就直接拍擊，不要硬撐。這是依技術文整理的訓練建議，不是研究結論。
參考文獻
1. Wikipedia contributors. Gogoplata. en.wikipedia.org/Gogoplata（2026/10 查詢；支持名稱來自葡萄牙語 gogó、Mifune 的 hasami-jime、Kawaishi 的 kakato-jime、Eddie Bravo 與 Locoplata）
2. BJJEE. Nino Schembri: 'Eddie Bravo Stole My Positions & Began To Put Names On Them'（轉載 Tatame Magazine 訪談，2020/07/18）. bjjee.com（2026/10 查詢；支持 Schembri 自稱 2000 年於阿布達比向 Renzo 展示、對 Julius Mariano 使用，屬個人說法）
3. Evolve MMA. BJJ 101: The Gogoplata. evolve-mma.com（2026/10 查詢；支持 kagato-jime 別稱、Rubber Guard 起手式、「largely attribute-based」柔軟度說法；該文所標的 Aoki 對 Nagata 年份與 Wikipedia 戰績表不符，本文未採用）
4. Digitsu. Gogoplata. digitsu.com（2026/10 查詢；第三方技術文，支持動作步驟、小腿須橫跨喉嚨、常見錯誤、進入位置與 stack 時轉 Omoplata 的原則）
5. Sherdog. Sherdog's Top 10 New Year's Eve Fights. sherdog.com（2026/10 查詢；支持 PRIDE Shockwave 2006、2006/12/31、Aoki 對 Hansen 第 1 回合 2:24 Gogoplata 與「rarely utilized」說法）
6. Wikipedia contributors. Katsuhiko Nagata. en.wikipedia.org/Katsuhiko_Nagata（2026/10 查詢；支持 Dream 4，2008/06/15，第 1 回合 5:12，Aoki 以 mounted gogoplata 獲勝）
7. FloGrappling. 9 of the Best Submission Finishers Heading Into ADCC 2019. flograppling.com（2026/10 查詢；第三方文章，支持 Josh Hinger 的 mounted gogoplata 描述）
8. Haedicke A. ADCC 2024: Aftermath and Analysis. Savage Zen Athletics, 2024/09/06. journal.onward-llc.com（第三方統計，資料年份 2024，2026/10 查詢；支持 ADCC 2024 最常見降伏順序，文中未列 Gogoplata）