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對手一縮進龜防、把手臂全部藏在身體下面，很多人這時候只能乾瞪眼，找不到降伏的入口。D'Arce（達斯絞，台灣道館也常直接叫「達斯」）就是為這種場景設計的答案：它不需要抓 Gi 領口，只要對手露出一側手臂的空隙，就能從腋下穿過去繞到頸前完成鎖絞。更有趣的是，這招的名字背後藏著一個至今各方說法不一的「發明羅生門」，命名的人根本不是發明的人。這篇圖鑑把 D'Arce 的起源故事、動作拆解、三個發動時機、優勢限制、常見破解，以及它在現代比賽場上的實戰案例，一次講清楚。
一、起源與故事：達斯絞的發明羅生門
大多數道館聽到的版本是這樣的：John Danaher 在拿到藍帶後大約兩週，於 1990 年代中期在紐約 Renzo Gracie 道館，與訓練夥伴 Shawn Williams 一起研究一個新的降伏方式。Danaher 後來回憶：「我記得發明反向 kata-gatame 絞技的那個晚上（後來以我的學生 Joe D'arce 命名，成為 D'arce 絞）。」他把構想拿去給教練 Renzo Gracie 看，Renzo 當場試了一次，同一晚就在對練中用這招把人絞到睡著，隔天晚上就把它排進正式課程教學。
技術是 Danaher 提出的，但招式名字卻跟了另一個人：Joe D'Arce，Renzo Gracie 道館旗下的黑帶。D'Arce 在多場柔術與submission grappling 賽事中頻繁用這招取勝，戰績亮眼到讓招式跟他的名字綁在一起。有一次 D'Arce 對練時用這招降伏了 Jason Miller，Miller 當下沒聽過招式的正式名稱，就直接叫它「Darce」（口語化的唸法，而不是正確的「D'Arcy」）。後來美西知名的摔角與柔術教練 Marc Laimon 注意到 D'Arce 屢屢用這招在比賽中取勝，開始把這招正式稱作「the D'Arce choke」，這個名字才透過他在美西教學圈的影響力傳開，變成今天通用的招式名。
命名者不是發明者，發明者也不只一個
D'Arce 的起源其實不只一種說法。挪威選手 Björn Dag Lagerström 據稱是在練習 Anaconda Choke 時意外把手臂反過來纏，發現了類似的收技方式，並在 1996 年德國一場比賽中靠這招連勝，把這個變化帶進歐洲的纏鬥圈。幾乎同一時期，巴西的 Anaconda 專家 Milton Vieira 在 2000 年加入 Brazilian Top Team 後，把相近的技術系統教給整個道館，其中最著名的學生是後來的 MMA 重量級名將 Rodrigo "Minotauro" Nogueira，靠這招在賽場上多次取勝，讓技術在巴西快速普及，也因此這招在巴西通常被稱為「Brabo choke」，而不是 D'Arce。三條起源線各自獨立發展，最後被同一個技術名稱收攏，這在柔術招式的命名史上並不常見。
如果你想先搞懂達斯絞被鎖住時頸動脈受力的力學細節、以及完整的三層逃脫防禦，站內另一篇醫學向的深度分析可以參考：達斯絞的頸動脈壓迫力學與逃脫指南。
二、動作拆解：從腋下穿到頸前的路徑
D'Arce 在技術分類上屬於前頭鎖（front headlock）家族的反向手臂三角絞，跟斷頭台、Anaconda 是近親，差別在手臂穿入的路徑（詳見常見問題）。整個上手過程可以拆成四個步驟：
| 步驟 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 佔位 | 在半防衛纏抱、龜防禦或前頭鎖爭奪中，等對手露出一側手臂的空隙（例如撐地、找 underhook 或起身） |
| ② 穿臂 | 其中一手手掌朝上，從對手近側腋下穿過去，繞到對手頸部前方 |
| ③ 鎖手 | 另一手從對手遠側手臂外側穿出，抓住剛穿過去那隻手的手腕或二頭肌，形成類似後裸絞的鎖臂結構 |
| ④ 貼胸收緊 | 側身躺下（不要仰躺），把前臂骨面卡在對手頸動脈上，同時轉動髖部加壓，靠槓桿而非蠻力收緊 |
第 ④ 步是最容易被忽略的細節：很多初學者收技時整個人躺平，壓迫角度會偏掉；側身躺下並用髖部帶動，才能讓前臂骨面精準卡住頸動脈，而不是壓在下巴或肩膀上白白浪費力氣。
三、發動時機與設定
D'Arce 很少是對手主動送上來的，通常是抓住三種典型場景：
其一，對手縮進龜防或摔投爭奪後倒地護身。這是最經典的入口：對手為了防守摔投或過腿而縮低身體、單膝甚至雙膝著地，攻方順勢從側邊搶到前頭鎖位置，手臂就能直接穿過腋下完成鎖臂。2025 年 UFC 311 冠軍戰，Islam Makhachev 對 Renato Moicano 的終結畫面就是這個場景的教科書範例：Moicano 一雙膝跪地，Makhachev 立刻把達斯絞鎖上，比賽在第一回合 4 分 05 秒結束。
其二，半防衛纏抱時對手找 underhook。攻方在半防衛上位控制時，若刻意留一點空間，對手常會本能地伸手去搶對側的 underhook，這隻伸出去的手臂正好落在達斯絞的入口範圍內。
其三，前頭鎖爭奪的過渡瞬間。在站立或半站立的纏抱交換中（常見於有摔跤背景的選手，例如 Makhachev），雙方常在爭奪前頭鎖控制權時互換手位，這個過渡瞬間是達斯絞、斷頭台、Anaconda 三者互相轉換的關鍵時機。
實戰中 D'Arce 也常和同家族技術互相銜接：Anaconda 沒抓好的手位常常直接順勢轉成 D'Arce，鎖不緊時也可以放掉頸部的控制、改為追加背後控制或直接過渡到十字固，把達斯絞當成控制手臂的槓桿而不是唯一目標。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 不需要抓 Gi 領口，Gi 與 No-Gi 都好用，MMA 賽場也常見 | 需要把前臂骨面精準卡在頸動脈上，卡位偏掉效果大打折扣 |
| 發動位置多（半防衛、龜防禦、前頭鎖纏抱都能上手） | 對手若及早做出「接電話」防禦，手臂會提早卡在安全位置 |
| 靠槓桿與體重轉移收緊，不特別依賴蠻力 | 對手一旦轉身面向攻方，若髖部控制不夠紮實容易被卸力 |
| 即使沒鎖死，仍能牽制對手手臂、換手進攻背後 | 頸部粗短或極度柔軟的對手，鎖緊所需角度可能更深 |
五、常見破解與反制
D'Arce 的破解時間窗口集中在對手手臂尚未完全穿過腋下、鎖手還沒成形的階段，一旦前臂骨面卡上頸動脈，逃脫難度會大幅提高。三種主流破解方式：
其一，預防性收肘與下巴內收。永遠不讓手臂大幅度伸出撐地或找位，是最根本的預防，因為 D'Arce 需要先有空間讓攻方的手臂穿過腋下。
其二，『接電話』防禦（answering the phone）。如果對手的手臂已經開始穿入，被困那隻手立刻貼近自己的脖子或大腿製造空間，同時稍微聳肩降低頸動脈的暴露角度，這是柔術與摔角圈通用的前頭鎖防禦手法。
其三，轉身面向被鎖手臂那一側。把身體轉向被鎖的方向，能改變攻方前臂卡在頸動脈上的角度，讓壓迫力道分散，但這個動作必須在角度還沒到極限前開始執行才有效。
被破解後，攻方接下來還有什麼
對手成功做出接電話防禦時，攻方通常還握有對手一隻手臂的控制權，可以順勢放掉頸部的攻擊、改為牽制手臂進攻背後，或直接轉換成同家族的 Anaconda 重新設定。
對手轉身卸力時，代表對手的背部正在露出，攻方可以把逃脫的動作反過來當成失位的破口，追加背後控制或身體三角。
六、比賽中的出現頻率
IBJJF、ADCC 等官方賽會不會公布招式層級的統計數字，網路上也查不到針對 D'Arce 單一招式的可靠出現率或成功率彙整（第三方統計網站多半只列出摔投、腿鎖、絞技等大分類，沒有細分到 D'Arce），因此這裡不湊一個看似精確卻查無出處的百分比，改用幾個確有其事、來源可查的實戰案例，說明它在高階比賽中的存在感。
在規則面，IBJJF 官方沒有公布針對 D'Arce 這個招式名稱的專門條文，網路上查得到的第三方規則整理文章彼此之間也對不上（同一份整理，不同次查閱甚至會得出不同的段位分類），無法拿來當作可靠依據。可以確定的是，D'Arce 屬於血絞（壓迫頸動脈），跟頸絞、關節技、腿鎖這類明確被列入官方分級限制的技術不是同一類，一般認知上限制較少；但確切的段位規定，目前沒有找到能交叉核對一致的可靠公開來源，建議以所屬道館與賽事現場公告的規則版本為準。
在頂級賽場，UFC 輕量級冠軍 Islam Makhachev 近兩次衛冕都是用 D'Arce 終結對手：2024 年 6 月 UFC 302 第五回合 2 分 42 秒降伏 Dustin Poirier，2025 年 1 月 UFC 311 第一回合 4 分 05 秒降伏 Renato Moicano，是他連續兩場衛冕戰都用達斯絞終結對手的紀錄。無 Gi 賽場方面，2022 年 5 月 ONE 157，當時 19 歲初登場的 Tye Ruotolo 只花 97 秒就用 D'Arce 降伏了以防守著稱、擁有 ADCC 獎牌的 Garry Tonon，拿下 ONE 該年度「最佳降伏獎」，也是當時 ONE 冠軍賽事史上最快的降伏勝利。這些都是個別高光戰績，不是統計上的出現頻率，但足以說明這招在最高強度的競技場上仍然是活的武器，而不是只出現在教學影片裡。
七、安全須知
D'Arce 屬於壓迫頸動脈的血絞，跟關節技不同，它的主要風險不是韌帶或關節損傷，而是拍擊太晚導致短暫失去意識。一份分析柔道世界錦標賽（2015 到 2021 年）7,426 場比賽的研究指出，同屬頸部血流阻斷型絞技的柔道絞殺技（shime-waza）在青少年組的昏迷比例達 18.9%，青年組 14.6%，成人組則降到 4.3%；研究也發現，從失去意識到鬆開絞技如果超過 4 秒，甦醒後出現抽搐或恍神等症狀的比例會明顯提高。這份數據是柔道場景，不是柔術達斯絞的直接研究，但同樣是頸動脈壓迫型絞技，力學原理相通，可以類比參考。
另一份 2024 年針對 521 名柔術練習者的橫斷面調查則直接鎖定柔術絞技場景，發現受訪者中有 55.7% 回報曾出現與頸動脈剝離相符的症狀（本身是自陳式問卷，並非影像確診，需保守解讀），且年齡較輕、訓練強度較高的練習者比例更高。研究團隊的結論是：柔術練習者長期反覆暴露在絞技壓迫下，但這類重複暴露對血管的長期影響目前研究仍不足。
・感覺到明顯頸部壓迫或呼吸受阻，第一時間拍擊，不要等到視野發黑或耳鳴才反應
・施術時緩慢加壓，隨時注意對方是否已經拍擊或發出停止訊號
・對手若有過昏迷史或血管相關病史，練習時角度與力道應更保守
・想進一步了解頸動脈壓迫的力學細節與逃脫防禦，可參考站內達斯絞的頸動脈壓迫力學與絞技昏厥的安全指南兩篇深度分析
常見問題
白帶可以用 D'Arce 達斯絞嗎？
官方沒有針對 D'Arce 這個招式名稱的專門規定，網路上查得到的第三方規則整理彼此對不上、不夠可靠，無法引用一個明確答案。可以確定的是 D'Arce 屬於血絞，不是頸絞、關節技或腿鎖這類明確被列入官方分級限制的技術，一般認知上限制較少，但實際能否在白帶使用，建議直接請教練確認所屬道館與賽事採用的規則版本，不要只憑網路文章判斷。
D'Arce 跟 Anaconda 差在哪？
兩者都是前頭鎖家族的反向手臂三角絞，差別在手臂穿入路徑。D'Arce 是攻擊手先從對手近側腋下穿過、再繞到頸前完成鎖臂；Anaconda 則是攻擊手先繞頸、再從對手腋下穿出，常見收技方式也不同，Anaconda 多半用翻滾的『gator roll』把對手帶到肩膀著地再收緊。
被鎖住 D'Arce 要怎麼逃？
在對方手臂完全穿過腋下、鎖手成形之前，把手肘收緊貼身、下巴內收是最有效的預防。萬一已經被鎖上，可以用『接電話』防禦，把被困那隻手貼近自己脖子或大腿製造空間、稍微聳肩降低壓迫感，再順勢轉身面向被鎖手臂那一側卸力，感覺角度已經到極限就先拍，不要硬撐。
D'Arce 在巴西是不是有別的名字？
對，在巴西這招常被稱為『Brabo choke』，是同一招技術的葡萄牙語別稱，尤其在無 Gi 與 MMA 圈更常聽到這個叫法，兩個名字指的是同一個動作。
練 D'Arce 會不會有受傷風險？
D'Arce 是壓迫頸動脈的血絞，主要風險不是關節傷害，而是太晚拍導致短暫失去意識。針對同屬頸部血流阻斷型絞技的柔道研究指出，甦醒延遲超過一定秒數會提高抽搐或恍神等症狀的機率；練習時感覺到明顯壓迫或呼吸受阻，第一時間就該拍擊，不要等到視野發黑才反應。
參考文獻
1. BJJ Eastern Europe. John Danaher Tells The Story Of Inventing D'Arce Choke. bjjee.com（2026/08 查詢；支持 Danaher 於 Renzo Gracie 道館發明此技術、並教給 Joe D'Arce 的第一手說法）
2. BJJ World. Darce Choke Encyclopedia, Origins, Mechanics and Variations. bjj-world.com（2026/08 查詢；支持 Björn Dag Lagerström、Milton Vieira／Brazilian Top Team 的替代起源說法，以及「Brabo choke」的巴西別稱）
3. Evolve Daily. BJJ 101: D'Arce Choke. evolve-mma.com（2026/08 查詢；支持 Joe D'Arce 為 Renzo Gracie 門下黑帶、向 John Danaher 習得此技術，以及 Marc Laimon 命名此技術的過程）
4. UFC.com. Main Card Results, Highlights & Winner Interviews：UFC 302 Makhachev vs Poirier. ufc.com（2026/08 查詢；官方賽會報導，支持 Islam Makhachev 於 UFC 302 第五回合 2 分 42 秒以 D'Arce 降伏 Dustin Poirier 的比賽結果與時間）
5. UFC.com. Main Card Results, Highlights & Winner Interviews：UFC 311 Makhachev vs Moicano. ufc.com（2026/08 查詢；官方賽會報導，支持 Islam Makhachev 於 UFC 311 第一回合 4 分 05 秒以 D'Arce 降伏 Renato Moicano 的比賽結果與時間）
6. ONE Championship. Tye Ruotolo's D'Arce Choke On Garry Tonon Is ONE's 2022 Grappling Submission Of The Year. onefc.com（2026/08 查詢；官方賽會報導，支持 Tye Ruotolo 於 ONE 157 以 97 秒 D'Arce 降伏 Garry Tonon 的比賽紀錄）
7. Sasaki E, Ikumi A, Sakuyama N, Malliaropoulos N, Mikami Y, Nagahiro S. (2022). High-rate settlement and unconsciousness with shime-waza in young judo athletes from a video analytic study in Judo World Championships. J Sci Med Sport;25(11):942-947. PubMed PMID 36167661（支持文中柔道絞殺技依年齡層的昏迷比例數據，作為頸動脈壓迫型絞技的力學類比）
8. Harrington WB, Fugler PR, Midkiff T, Christensen SJ, Miller E. (2024). Exploring Choke Holds in Brazilian Jiujitsu Athletes. Cureus;16(5):e60618. PubMed PMID 38894780（支持柔術練習者自陳頸動脈剝離相符症狀比例達 55.7% 的調查數據）