YR 運動研究室
你把對手逼到跪趴成烏龜，抓緊他的領口準備收尾，卻發現不知道該把頭放哪裡、腳該往哪邊走。Clock Choke 的核心，是把你的體重壓在對手脖子後方，再像時鐘指針一樣繞著他的頭走位，讓領口越勒越緊。這篇圖鑑整理它在 1998 年一場著名比賽裡留下的故事、抓法與走位拆解、發動時機、優勢限制、三種破解思路，以及規則和安全須知。
一、起源與故事：一場拒絕拍降的比賽
Clock Choke 的發明者是誰，我們查不到可靠記載；Evolve MMA 說它源自柔道，但本文找不到第二個獨立來源確認，所以只當作單一來源的說法。真正讓它被大眾記住的，是 1998 年 Wallid Ismail 對 Royce Gracie 的那場比賽。
依 Wikipedia 的 Wallid Ismail 與 Royce Gracie 條目，這場比賽在 1998 年 12 月 17 日舉行，賽事名稱列為 Oscar de Jiu-Jitsu，採不計分、無時限的規則，只有降伏能決定勝負。Ismail 在 4 分 53 秒用 Clock Choke 將 Royce 絞昏。Grapplearts 的 Stephan Kesting 則記錄，Royce 被抓住後拒絕拍降，最後失去意識，他也指出這場比賽是許多北美觀眾第一次聽到 Carlson Gracie 與他的車隊。
這場比賽的背景脈絡
Royce Gracie 依 Wikipedia 的記載，是 UFC 1、UFC 2、UFC 4 三屆單淘汰賽的冠軍，也是第一位、也是唯一的三屆 UFC 賽事冠軍（依 Wikipedia 2026/10 查詢）。Wallid Ismail 是巴西選手，1968 年生於馬瑙斯，1984 年起搬到里約，長期在 Carlson Gracie 門下訓練，直到 Carlson 在 2006 年過世（Wikipedia）。
Wikipedia 提到這場比賽引起國際關注，是因為 Royce 的 UFC 背景。至於 Ismail 的黑帶或珊瑚帶等級，Wikipedia 內文與資訊欄的說法不一致，本文不寫段位。
需要說明的是，這是一場特殊規則下的比賽，結果不能直接用來判斷兩人誰的整體柔術更好。這篇圖鑑引用它，只是因為它是這招最常被提起的場景，也展示了一個重點：領絞壓上頸部之後，不拍降的風險是失去意識。
二、動作拆解：重量、領口、頭著地
Clock Choke 通常是對手跪趴在地、你位於他側上方時使用的單手領絞。以下步驟整理自 Grapplearts 與 Evolve MMA 的教學描述，是教學層級的步驟，不是比賽統計：
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 後膝壓進縫隙 | 把靠後的膝蓋壓進對手手肘與膝蓋之間的空隙，讓他難以回到防衛，也破壞手臂結構；比賽中要保持重量（Grapplearts） |
| ② 送入領口 | 下方的手從對手腋下穿過，把遠側領口往他的髖部方向拉直，去掉鬆弛；上方的手橫切過喉嚨，拇指放在領內握住遠側領口（Grapplearts） |
| ③ 控制遠側手腕 | 下方的手改抓對手遠側手腕，五指在上，把手腕拉到他身體下方，讓他的手肘外翻、少掉一個支撐點（Grapplearts） |
| ④ 伸腿、頭著地 | 雙腿向後伸展，把肋骨邊緣壓在對手後頸，頭頂著地當作基座；如果頭碰不到地，多半代表你還壓在他的背上，而不是脖子上（Grapplearts） |
| ⑤ 繞圈加壓 | 對手沒有拍降時，雙腿像時鐘指針一樣繞著他的頭走，增加壓力並注意拍降訊號（Grapplearts、Evolve MMA） |
Evolve MMA 特別強調，勒絞線要橫過脖子，不一定要抓得很深；Grapplearts 則提醒，下方的手穿得太深會讓手肘被對手夾住，反而被他翻滾反轉。想看相鄰的領絞，可參考站內 Cross Collar Choke 圖鑑 與 Baseball Choke 圖鑑。
三、發動時機與設定
以下時機整理自 Grapplearts 與 Evolve MMA 的教學說法：
其一，對手為了逃側壓而翻成跪姿。Evolve MMA 與 Grapplearts 都提到，對手從側壓逃脫時常常跪起、露出背部，這是最典型的入口。側壓的控制與逃脫可參考站內 側壓逃脫專題。
其二，對手為了躲過腿而轉向跪姿。Grapplearts 指出，比賽中有過腿加分的規則，對手更傾向轉成跪姿避免被過，這使龜背成為常見的比賽情境。
其三，摔投失敗後的混戰。Evolve MMA 提到，對手摔投失敗落地、背對你的時候，也是進入這個位置的時機。
另外，Evolve MMA 提到一種從側壓進入的變化，用 kesa gatame 壓制並隔離對手雙手，再抓領口走位，並由 Ricardo Cavalcanti 示範；這是單一來源的說法，僅供參考。龜背位置本身可延伸閱讀站內的 Turtle 防守專題，Clock Choke 與背控的取捨可參考 RNC 招式圖鑑。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 單手領絞，另一手可用來控制對手的遠側手臂（Evolve MMA） | 必須穿道服，沒有領口就無法用同樣方式勒絞 |
| 依教學描述，不必先奪取背控，對手跪起露背時就能直接攻擊 | 抓領口時下方的手穿得太深，手肘可能被夾住後翻滾反轉（Grapplearts） |
| 走位加壓讓力量增加，不需要靠手臂硬扯（Evolve MMA 描述為「少力就能讓人睡著」） | 領口留有鬆弛時，收尾要花更多力氣（Grapplearts）；頭沒著地代表壓在背上而非脖子 |
五、常見破解與反制
Clock Choke 的主要窗口在領口還沒壓上頸部之前，也就是你還在龜背的時候：
其一，不要在龜背停留。Grapplearts 在龜背逃脫專文裡直說，龜背是個糟糕的位置，不要在那裡停留，要立刻開始逃脫；該文列出的逃脫包括坐下逃脫（Sit Down）、Half Granby 與站起逃脫（Stand Up）。完整的龜背防守可參考站內 Turtle 防守專題。
其二，用手腕控制減少對手的空間。同一篇文章描述了一種「作弊碼」握法：雙手用棒球握法控制對手上方手臂的手腕，頭頂放進對手腋下，保持他手臂的張力，讓他難以走位；但作者提醒這只是銜接逃脫的設定，不要停在那裡。
其三，抓住對手送領口時的失誤。如果對手的下方手穿得太深，Grapplearts 提到你可以夾住他的手肘後翻滾反轉。這是教學站描述的風險點，實戰中窗口很短。
逃出龜背後的接續選項
如果成功坐下或轉回防衛，你重新拿回防衛位置，對手要重新處理過腿，領口攻擊暫時失效。
如果領口已經壓上頸部，不要硬撐。這時候唯一可靠的選項是盡早拍降，因為領絞的效果可以很快讓人失去意識。
六、比賽中的出現頻率與規則
頻率部分我們查不到可靠的逐招式統計：我們在 IBJJF 官方賽事結果頁只找到名次與對戰表，沒有找到各招式降服率。IBJJF 2023 世錦賽的賽後統計只按大類列出少數幾類（例如八強到決賽共 21 次背後勒絞，佔該階段降伏的 44.68%），文中沒有提到 Clock Choke（IBJJF 官方網站，2026/10 查詢），所以本文不提供百分比，只能定性描述：Clock Choke 屬於道服比賽裡常被教、也常被提到的龜背領絞，最廣為人知的案例就是前述 1998 年的比賽。
規則方面，這招屬於道服領絞，本文沒有取得 IBJJF 官方原文逐條確認它在各段位是否合法，規則每年改版，實際比賽請以最新版本與主辦方說明為準（2026/10 查詢）。
七、安全須知
領絞影響的是頸部血流與氣道，風險和一般領絞相同：壓力夠大時，意識可能在幾秒內消失。1998 年那場比賽就說明了拒絕拍降的後果。勒絞的生理機制與安全拍降原則，請參考站內 絞技安全專題。本篇沒有引用新的醫學統計，所有建議都是道館實務層級的原則。
・走位加壓要緩慢均勻，不要突然猛拉，感覺到對方拍降立刻放手
・被抓住時不要賭氣不拍，領絞壓上頸部後再硬撐有昏厥風險
・對手一拍地或拍你的身體就停止，不要先「再壓一下」
・初學者先練在龜背時的逃脫，進攻端請有經驗的教練監督
常見問題
Clock Choke 是什麼？為什麼叫這個名字？
Clock Choke 是穿道服時，從對手龜背（Turtle）位置施展的單手領絞，收尾時像時鐘指針一樣繞著對手的頭走位加壓。名字來自這個走位動作；至於是誰最早發明，現有可靠資料沒有明確記載。
Clock Choke 要在什麼時候用？
對手跪趴成龜背、你在他側上方的時候。常見的來源是對手為了逃側壓或躲過腿而翻成跪姿，或是摔投失敗後的混戰。這些都是教學站的說法，不是比賽統計。
被 Clock Choke 抓住怎麼逃？
最好在領口被拉過脖子之前就離開龜背，用坐下逃脫、Half Granby 或站起逃脫換回防衛。抓得太深的人，手肘可能被夾住後翻滾反轉。領絞一旦壓上頸部就只剩及早拍降。
練 Clock Choke 需要穿道服嗎？
需要。它靠對手的領口（lapel）形成勒絞線，無道服格鬥（No-Gi）沒有領口可抓，就無法用同樣的方式施展。想練無道服的龜背攻擊，要改學不依賴衣物的背取或絞技。
Royce Gracie 那場比賽發生了什麼事？
1998 年 Wallid Ismail 在無時限、不計分的比賽中，用 Clock Choke 在不到 5 分鐘內絞昏 Royce Gracie；Grapplearts 描述 Royce 拒絕拍降後失去意識。賽事細節請見文中起源段落的來源說明。
參考文獻
1. Wikipedia contributors. Wallid Ismail. en.wikipedia.org/Wallid_Ismail（2026/10 查詢；支持 1998 年 12 月 17 日比賽、不計分無時限、4 分 53 秒 Clock Choke 絞昏 Royce、Ismail 生於 1968 年馬瑙斯與 Carlson Gracie 門下訓練）
2. Wikipedia contributors. Royce Gracie. en.wikipedia.org/Royce_Gracie（2026/10 查詢；支持比賽日期與規則，以及 UFC 1、2、4 三屆冠軍）
3. Grapplearts (Stephan Kesting). Clock Choke. grapplearts.com（2026/10 查詢；支持 1998 年比賽中 Royce 拒絕拍降失去意識、使用時機、四步驟抓法與手肘被夾住的風險）
4. Grapplearts (Stephan Kesting). The Clock Choke Heard Round the World. grapplearts.com（2026/10 查詢；支持比賽結果與這場比賽讓許多北美觀眾認識 Carlson Gracie 車隊）
5. Evolve MMA. How To Perform The Clock Choke In BJJ. evolve-mma.com（2026/10 查詢；支持名稱由來、單手領絞、勒絞線橫過脖子、側壓變化（由 Ricardo Cavalcanti 示範）與源自柔道的單一來源說法）
6. Grapplearts (Stephan Kesting). The Cheat Code for BJJ Turtle Escapes. grapplearts.com（2026/10 查詢；支持龜背逃脫的三種選項與手腕控制握法）
7. IBJJF. 2023 World Championships Submission Breakdown. ibjjf.com（2026/10 查詢；支持官方賽後統計只列出背後勒絞、十字固、三角絞等少數大類，未提到 Clock Choke）