YR 運動研究室
對手坐在地上擺出蝴蝶防衛，你還在想要怎麼繞過他的腿。Cartwheel Pass 的答案很直接：一手撐地、整個人像體操的側手翻一樣翻過去，直接落到對手背後。這篇圖鑑整理它的動作步驟、Nick Rodriguez 的變化版、發動時機、風險與破解思路，並誠實交代：查不到可靠的出現率統計，也查不到公認的發明者。
一、起源與故事：沒有公認發明者，卻有公認的代表人物
Cartwheel Pass 的名字來自體操的側手翻（cartwheel）。本文查詢的範圍內（2026/10），沒有找到任何來源明確說明這招是誰在什麼時候發明的，所以不寫發明者與年份。BJJEE 與 Evolve 兩篇技術文都沒有討論這招的歷史。
代表人物：Nick Rodriguez
BJJEE 在 2019/11/24 的報導說，體重 230 磅的 Nick Rodriguez 被看到在 ADCC 多次使用這招，讓對手措手不及、直接跳過防衛。BJJEE 同時掛出一支標題為「How To Do The Cartwheel Guard Pass w/ Nick Rodriguez ADCC Silver Medalist」的教學影片。Evolve 也把他列為這招的代表並整理了他的變化版。
這些來源只說他是使用者與推廣者，沒有說他發明了它。
Wikipedia 的 Nick Rodriguez 條目記載：他生於 1996 年 8 月 30 日，在新澤西州 Clayton 長大，曾在 Renzo Gracie Academy 跟隨 John Danaher 訓練，後來屬於 Danaher Death Squad，2021 年該團隊解散後加入 B Team Jiu Jitsu，並在 2023 年 12 月升黑帶。成績方面，條目列出 2019 ADCC 世錦賽 +99 公斤銀牌（決賽輸給 Kaynan Duarte）與 2022 ADCC 世錦賽 +99 公斤銀牌（決賽輸給 Gordon Ryan）。FloGrappling 對 2022 年賽事的即時戰報也確認他在決賽以 2 分 15 秒輸給 Ryan 的 heel hook，同樣是銀牌。
另一個可核對的使用者是 Ronaldo「Jacare」Souza：BJJEE 在 2023/05/21 的文章中，展示他把 Cartwheel Pass 當作對手拉防衛時的反制。該文沒有提到這招的歷史與具體比賽。
站內另有相關的過腿圖鑑可對照：Long Step Pass、Over-Under Pass、Body Lock Pass，以及過腿整體概念專題BJJ 過腿系統。
二、動作拆解：站姿、撐地、翻過去、鎖背
以下依 Evolve 整理的標準版本（站在左腳前的設定）列表，步驟順序以該文為準：
| 階段 | 動作要點 |
|---|---|
| ① 站姿 | 錯開站姿，左腳在前 |
| ② 撐地 | 左手撐在對手雙腿之間的墊上 |
| ③ 固定肩膀 | 右手放在對手右肩，幫助旋轉並把他固定在原位 |
| ④ 翻過防衛 | 像側手翻一樣越過對手的防衛，落在他背後 |
| ⑤ 鎖背 | 落地後立刻鎖 seatbelt 握法；文中強調每一步要流暢，讓對手沒有反應時間 |
| ⑥ 收尾 | 對手若因預期被勾腿而防守，就直接做 Rear Naked Choke |
Evolve 另外整理了 Nick Rodriguez 的變化版：先誘使對手用坐姿防衛向前壓，左手抓住他的一隻手腕、左腳踩進他兩腳之間；頭放在他左肩旁，用右腿蹬地起跳、左腿維持著地；右手清掉對手的頭並撐在他頸後，或用左肩把他的頭壓低同時保持抓握。落地後用手腕對手腕的 seatbelt，不插勾腿直接做絞；如果對手轉向側面，才插入勾腿並轉成 body triangle。
關於收尾的設計，可以多看 Rear Naked Choke 圖鑑了解背後控制到收技的完整銜接。
三、發動時機與設定
兩份技術文給出的時機大致是同一個邏輯：對手的防衛讓他的腿暫時不再是障礙。
其一，對手坐著守防衛。Evolve 說這招最適合對付蝴蝶防衛這類坐姿防衛，有時可以直接略過防衛到背後。
其二，一般開放防衛。也可以用在標準的 supinated 開放防衛，但要先清掉對手的抓握。
其三，穿插在其他過腿嘗試之間。Evolve 認為它在其他過腿動作之間效果最好，意思是把它當成變招，而不是第一個出手的招式。
其四，對手拉防衛的瞬間。BJJEE 展示 Jacare 把它當作對手拉防衛時的反制。
設定的共通原則
這招的觸發條件是對手向前壓、或預期你會傳統過腿。Rodriguez 的變化版先誘使對手往前壓，再趁他重心前傾時起跳；Evolve 也提到對手可能因預期被勾腿而防守，Rodriguez 的版本則直接做絞。
四、優勢與限制
| 優勢 | 限制 |
|---|---|
| 可能直接略過防衛到背後，省去逐步突破腿部的過程 | Evolve 稱它風險高、體能要求高，需要力量、敏捷與平衡 |
| 道服與無道服都能用 | 不少人連基本側手翻都做不好，因此不敢用 |
| 可以和其他過腿動作混用，增加變化 | 連續使用會讓對手預測到 |
| 落地後可立刻接絞或轉 body triangle | 對付開放防衛要先清掉抓握，條件較多 |
BJJEE 的提醒
BJJEE 在 2023/11/23 的文章開頭說，這招是「看起來危險又複雜」的過腿之一，只是在了解細節與時機之後才值得學。意思是：它不是第一週就該拿來亂試的招式。
五、常見破解與反制
兩份技術文都沒有獨立的「破解」章節，所以本節全部是依步驟反推的技術面整理，屬本文推論，不是研究結論：
其一，先處理抓握與距離。Evolve 指出對開放防衛要先清掉對手抓握才能使用，所以守方保住抓握、維持距離，就能讓這招少一個前提。這是本文推論。另外 Evolve 有一個 guard retention 練習（夥伴滑髖、雙腳踝交叉、回到 supinated 開放防衛），原文把它當作練習 Cartwheel 的暖身，並未稱為破解，這裡僅供參考。
其二，別只防背後的勾腿。Evolve 提到對手多半預期被勾腿，並建議落地後直接鎖背做 Rear Naked Choke。本文推論：只防勾腿的守方，容易漏掉頸部。
其三，不要讓對手重複同一個設定。Evolve 指出連續使用會讓對手預測到。本文推論：對手看過一次後，下一次就能提早調整距離與抓握。
被破解後的接續選項
對手回到防衛、縮短距離時，回到一般過腿動作，例如站內的 Long Step Pass 或 Over-Under Pass，把 Cartwheel 留作之後的變招。
落地後對手轉向側面時，依 Evolve 的 Rodriguez 變化版，插入勾腿並轉成 body triangle。
六、比賽中的出現頻率
IBJJF 與 ADCC 官方只公布名次與對戰表，不公布逐招式統計。本文查詢的範圍內，沒有找到可靠的第三方 Cartwheel Pass 出現率統計（查詢日期 2026/10），所以不給百分比，只做定性描述。
可以確認的有兩點：第一，BJJEE（2019/11）報導 Rodriguez 在 ADCC 多次使用；第二，FloGrappling 對 2022 年 ADCC 的 Rodriguez 戰報（對 Damon Ramos、John Hansen、Felipe Pena 與 Gordon Ryan）並沒有提到這招，所以本文不把 2022 年的戰績和這招連結在一起。該報導只說在 ADCC 多次使用，沒有明確說明發生在哪一屆。
七、安全須知：落地與頸部
本文沒有找到專門統計這招傷害率的研究，所以以下是保守的訓練原則，並非研究結論。Evolve 稱這招高風險，且需要力量、敏捷與平衡；它的建議是先用輔助練習建立基本功，不要直接在對練中硬上。
・先在軟墊上單獨練側手翻，再加入兩手高度不同的版本（Evolve 建議用小藥球墊高一隻手）
・先拿不抵抗的夥伴慢速練習，確認撐地手與落地位置，再加速
・清掉頭與頸部的位置時要輕，不要用力壓下對手的頭
・落地後若鎖背絞，依 絞技安全原則，對手一拍擊就立刻放開
・撐地手腕、肩膀或頸部出現持續疼痛、無力或活動受限，請停止訓練並就醫
常見問題
Cartwheel Pass 是什麼？
Cartwheel Pass 是以側手翻越過對手防衛、直接落到背後的過腿。Evolve 說它最適合對付坐姿防衛，有時可以略過整個防衛直接到背後；對付一般開放防衛則要先清掉對手的抓握。
Cartwheel Pass 是誰發明的？
本文查不到公認的發明者。可核對的只有：BJJEE 在 2019 年報導 Nick Rodriguez 在 ADCC 多次使用，Evolve 也把他列為這招的代表人物並整理其變化版，但兩者都沒有說是他發明。
不會側手翻的人能練 Cartwheel Pass 嗎？
可以先從低風險的輔助練習開始。Evolve 指出，很多人不敢用是因為連基本側手翻都做不好，並建議用小藥球墊高一隻手，練習兩手高度不同的側手翻，再逐步換更大的球。
被 Cartwheel Pass 的人該怎麼防守？
重點是不要被預測，也不要只防背後的勾腿。這是依步驟反推的本文推論，不是研究結論。Evolve 另有一個 guard retention 練習（滑髖、交叉腳踝、回到防衛），但它是練習 Cartwheel 時的暖身，並非專門針對這招的破解。
參考文獻
1. Evolve MMA. How To Perform The Cartwheel Pass In BJJ. evolve-mma.com（2026/10 查詢；支持適用情境、標準版步驟、Rodriguez 變化版、風險與限制、guard retention 暖身練習與輔助練習）
2. BJJEE. How To Move Like ADCC Medalist Nick Rodriguez（2019/11/24）. bjjee.com（2026/10 查詢；第三方報導，支持 Rodriguez 230 磅、在 ADCC 多次使用 Cartwheel Pass 與教學影片標題）
3. BJJEE. Ronaldo Jacare Souza Shows a Cartwheel Pass Counter to the Guard Pull（2023/05/21）. bjjee.com（2026/10 查詢；支持 Jacare 展示以 Cartwheel Pass 反制拉防衛）
4. BJJEE. Here's How To Do The Cartwheel Pass in Brazilian Jiu-Jitsu（2023/11/23）. bjjee.com（2026/10 查詢；支持這招「看起來危險又複雜」的提醒與 Rodriguez 示範）
5. Wikipedia. Nick Rodriguez. en.wikipedia.org（2026/10 查詢；支持生年、師承與團隊、2019 與 2022 ADCC +99 公斤銀牌、2023 年 12 月升黑帶）
6. FloGrappling. 2022 ADCC World Championships live updates and results. flograppling.com（第三方賽事報導，2026/10 查詢；支持 2022 年 Rodriguez +99 公斤各場結果與決賽輸給 Ryan 的 heel hook）